再熬夜，想不患前列腺癌都难

　　睡眠是我们必不可少的，睡眠时间以及质量直接关系到我们的健康，通常情况下成年人一天睡眠时间在7至8小时最佳，如果成年人持续清醒15至16个小时，就会导致疲劳，动作笨拙，反应迟钝，白天嗜睡等表现，长此以往可导致免疫力下降，甚至诱发癌症，男性同胞最害怕的前列腺癌也与睡眠时间及质量有关。

　　睡眠问题是现代人健康的大问题，睡眠不好会引来多种疾病，女性睡眠时间少会增加罹患乳腺癌的风险，而男性则会增加罹患前列腺癌的风险。

　　褪黑素对健康的影响

　　究竟是什么原因导致前列腺癌的病发？罪魁祸首是褪黑素分泌的减少。褪黑激素由脑部的松果体分泌，只有在黑暗的情况下才会分泌一定量，因此褪黑素也被称为“黑暗荷尔蒙”。 褪黑素在凌晨左右分泌最多，到凌晨之后就会分泌减少、之后就随着时间的推移分泌量逐渐减少。所以，随着天亮后阳光和室内光线增强，人就容易醒来。

　　褪黑素是睡眠质量的保证，所以褪黑素含量低就会导致睡眠治疗差，进而导致免疫力的下降，而且试管研究发现褪黑素亦可以抑制或抑止癌细胞生长，所以睡眠不好褪黑素分泌就少，无法较好地抑制癌细胞，前列腺癌就会病发。

　　睡眠不好易患前列腺癌

　　实验统计结果显示，有睡眠问题的男性体内的褪黑素含量比没有睡眠问题的男性低，而褪黑素含量的减少又会引发癌症，所以有睡眠障碍的男性患前列腺癌的几率要更高。

　　关灯睡觉可以有效维持体内褪黑素的含量，想要更好地保证睡眠，首先要有规律的作息，生物钟调准了机体才能健康运作。其次注意避免夜间过多暴露于避免电视机、电脑屏幕、灯和其他室内照明中。

　　人参皂苷Rh2成为抗击前列腺癌的新武器

　　前列腺对男性很重要，同时也是个娇嫩的器官，很多毛病都会找上它，所以我们要更好地照顾它。现在前列腺癌的发病率不断提高，已严重危害到男性的健康，成为肿瘤研究者最为关注的领域之一。如何探寻有效的抗肿瘤药物，减少癌肿复发、转移，提高患者生存质量是目前前列腺癌的研究热点之一。

　　现代中药的快速发展，使得一些中药在前列腺癌治疗中逐渐起到了重要的作用，“百草之王”人参就是其中人们争相研究的对象。有“起死回生仙草”之称的人参，被人们认为是能治百病的良药，其最主要的活性成分是人参皂苷Rh2。

　　人参皂苷Rh2 是从人参中提取的天然活性成分，属于二醇组皂苷。研究人员发现，人参皂苷Rh2对前列腺癌细胞凋亡与增殖的作用很明显。人参皂苷Rh2在一定浓度范围内可以通过诱导前列腺癌细胞凋亡和向正常细胞转化，从而抑制肿瘤生长。抑制肿瘤细胞的增殖与促进肿瘤细胞的凋亡是人参皂苷Rh2的一大特色功能，除此之外，人参皂苷Rh2还能够重塑人体免疫系统，健全人体免疫机制，给我们穿上一件坚固的“防弹衣”。