三餐不定可致胃癌 最伤胃的习惯你有吗?

2013-09-05        

                  三餐不定可致胃癌  最伤胃的习惯你有吗?

我国胃癌的高发区,每年可新发现40万胃癌患者,占世界胃癌发病总人数的42%。最近更有报告指出,年轻人胃癌的发病率越来越高。所以,请善待我们的胃吧,否则它们也会提出抗议:胃溃疡,胃出血,甚至胃癌。下面是几个最伤胃的习惯,如三餐不定等,长期以往都有可能引起胃癌,让我们来具体看一下。

可致胃癌的不良习惯之三餐不定  

胃是一个习惯遵守"时间表"的器官,胃液的分泌在一天中存在生理性的高峰和低谷,以便及时消化食物。胃酸和胃蛋白酶如果没有食物中和,就会消化胃黏膜本身,对胃黏膜造成损害。饥一顿,饱一顿,经常不吃早餐,有时又暴饮暴食,加之开夜车、生活无规律,让胃癌发病有了"良好"的土壤。

   可致胃癌的不良习惯之喜食烟熏

   腌肉、熏鱼等加工肉类制品中含有大量亚硝酸盐,极易形成亚硝酰胺,在胃中直接诱发肿瘤,这也是沿海地区胃癌高发,及日本人胃癌发病率高的原因。瑞典科学家发现,每天摄入加工肉类制品的量每增加30克,患胃癌的几率就提高15%38%

   可致胃癌的不良习惯之吃得太烫

    人体的消化道黏膜非常娇嫩,只能耐受5060℃的食物,超过这个温度,黏膜就会被烫伤。像刚沏好的茶水,温度可达8090℃,很容易烫伤消化道。如果经常吃过烫的食物,黏膜损伤尚未修复又受到烫伤,反复地烫伤、修复,会引起黏膜质的变化,进一步发展变成癌症。

    可致胃癌的不良习惯之边走边吃

    为了节省时间,很多人的早餐都是在上班路上解决的,而中餐又往往对着书本、电脑屏幕边看边吃,这样会让胃很不舒服。"消化"是一项紧张而繁重的工作,需要大量充足的血液,如果这时人体处于运动中,会大大分流了胃肠道的"电力供应",必定会影响到它的正常消化功能,最终导致胃炎,甚至出现胃下垂。同理,边看边吃使脑部无形之中和肠胃"争夺"了血液,也会造成消化不良。

有调查显示,经常三餐不定时者,发生胃癌的危险性是正常人群的1.3倍,喜食烫食为4.22倍,生气进食为1.5倍。如果上述因素协同作用,则患胃癌的相对危险性更高。那么我们应该如何避免胃癌呢?

1、增强自身免疫力:积极运动,按时睡眠。体质较差的人士可以服用现代中药人参皂苷Rh2进行胃癌等疾病的预防。它能有效提高免疫力,可显著提高IL-2活性,提高巨噬细胞的吞噬功能和NK细胞的杀伤活性,抑制正常淋巴细胞染色体突变,稳定免疫系统,达到抗肿瘤效果。

2、按时体检:所以如果胃部出现不适,应及时就医。一些已经患有胃部疾病的患者,更应该留心注意疼痛规律和时间的变化,每年都应该做一次胃镜检查。一旦出现呕血和便血、不明原因的消瘦,要及时去医院做检查以排除癌症。

3、注重饮食:专家表示,人每天都要吃一定量新鲜的蔬菜,少吃辛辣、刺激、卤制、腌制、烤制等食物。

    小编也在这里提醒大家,对于不能按时吃饭的人,身边应常备点苏打饼干、速溶燕麦等零食,实在来不及去吃饭也要往肚子里填点东西,对抗胃酸,别让胃"空转"。此外,吃烧烤的同时,要多吃富含维生素C的蔬菜和水果,也能起到对抗致癌物的作用。

 

 


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