不花钱就能买健康！这些方法，都是肠癌“预防针”

肠道在身体中承担着重要的作用，起着身体最后“守门人”的作用，大肠各项功能健康，能确保身体吸收足够的营养成分，及时将废弃物分解排放出去，减轻有害物质对身体的负担。但若是大肠出现癌变那就另当别论了，那么大肠癌出现会有什么症状呢？有哪些预防方法吗？今天就和大家详细讲解一下。

大肠癌常见的症状：

一是便血。根据研究表明，85%的大肠癌患者、74.8%的左半结肠癌患者都会出现便血的情况。前者是因为大肠出现肿瘤之后，大便在与之摩擦的过程中，容易致使肿瘤表面出现破裂，出现血便分离的情况，血色一般是鲜红或者是暗红色;后者因为大便比较稀，所以便血情况相对较少，一般会混杂在大便中，导致的的问题就是不容易被发现。

二是贫血。当长期便血导致身体缺血时会出现贫血的情况。一般来说，越是到了癌症的晚期，贫血的情况就会越严重。

三是排便困难等症状。因为肿瘤出现在大肠中，在发展到一定体积时候，会使肠道变窄，导致排便时出现腹痛、肿胀、便秘等排便困难的情况，也有一些会出现一次排不尽，排便次数增多的症状。当这一症状发生，就很有可能已经到了“晚期”。

既然大肠癌会导致身体出现上述这么多的不适问题，那么怎么才能预防大肠癌的发生呢？

首先是改善吃肉习惯，预防大肠癌。大肠癌可以通过调整饮食的方式来预防。不暴饮暴食，减少摄入量能达到预防的作用;常常食用肉类的人更容易得大肠癌，其中吃肉和不吃肉的人患病概率最高能相差32%，若是常常吃煎烤之后的红肉，患病概率会相应再增加。

其次是多吃果蔬以及膳食纤维。可以通过多吃果蔬以及膳食纤维的方式来增加粪便量，减少肠道内致癌剂的相对含量，降低大肠癌的患病概率。除此之外，多吃果蔬还能有效补充各种维生素，在一定程度能将肿瘤上皮增生转化为正常情况，但是这种方式需要在医生的指导下进行。

最后就是多运动，保持匀称体型。肥胖患者患大肠癌的概率比身形匀称的人要高，所以可以通过运动锻炼方式保持身体健康，运动还能保住肠道蠕动，有助于粪便排出，能有效预防大肠癌。

上述介绍了大肠癌出现的一些症状，同时对预防大肠癌的方法也做了说明，预防的方法很多，这里我们只是列举了一部分，想要尝试多种方法的人还可以选择通过戒烟戒酒的方式来预防，若是出现了上述大肠癌的症状，最保险的做法就是及时到医院进行检查，要是确诊的话越早治疗越好。

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