胃病日常饮食建议

　　对于胃病患者来说，日常饮食是有许多需要注意的地方的，不恰当的饮食可能会使胃病加重，不利于胃的调养和恢复。以下是一些胃病患者的日常饮食建议。

　　三餐要有规律，定时定点为好，让胃形成自己的生物钟，有利于胃的调养，而且这样对睡眠的质量也会有帮助，需要注意的是，入睡前3小时不要进食为好。

　　饮食要适量，不要让自己过饥或过饱，有些胃病患者胃的消化功能不好，多吃一点就会感觉到胃胀。

　　不要吃辛辣刺激生冷的食物，这些食物对胃的刺激太大，也不要抽烟、喝酒、喝咖啡、浓茶或碳酸性饮料，也对胃的刺激很大，食物不宜烫或者凉，温度要适宜。

　　食物要易消化，不要吃坚硬的或者不容易消化的食物，对胃的负担太大，要少吃油炸食物，油炸食物往往不易消化。

　　不要吃烟熏或者腌制的食物，这些食物中的亚硝酸盐等物质具有一定的致癌活性，对胃的伤害很大。

　　吃饭的时候要注意细嚼慢咽，能够促进消化，减轻肠胃的负担。

　　饮食要营养均衡，像蛋白质、热量、维生素和纤维素都必不可少，但要注意选择比较柔软容易消化的食物，蔬菜和水果对身体好，要多吃。

　　吃完饭不宜立即喝很多水，也不应该边吃饭边喝很多汤，会稀释胃酸，不利于食物的消化，建议在饭前一小时喝水比较好。