如何有效地预防结肠癌呢

大多数患者的结肠癌都是由于结肠息肉病变形成的，如果想要有效地预防结肠癌首先需要养成良好的饮食习惯，平时要尽量少吃高脂肪、高胆固醇的食物，尽量少吃猪肉。另外也要注意少吃油炸的食物，比如烧烤。

1.想要有效地预防结肠癌，最主要的就是养成良好的生活习惯，有很多问题都是因为长久不良的生活习惯形成的。比如每天的晚餐不宜吃的过饱，晚餐如果吃的太饱了，导致部分蛋白质不能及时消化，再受到肠道细菌的反复刺激，就有可能大肠癌的出现。而且如果晚餐吃太多，会诱发过量胰岛素的出现引起糖尿病。

2.除了晚餐不能吃的过饱以外，要预防结肠癌一定要多吃新鲜的果蔬，在主食上可以选择粗纤维含量较高食物，比如玉米、红薯、紫米等，这些食物可以促进胃肠蠕动，也有助于消化，避免食物过长时间停留在肠胃里。

3.对于任何疾病的预防，体育锻炼是最重要的。找到合适自己的锻炼模式可以增强我们的身体素质，提高免疫力。这样一旦有癌细胞出现，也可以通过自身免疫细胞，进行清除。

4.如果平时偶然发现自己有血便粘稠便、腹胀、消化不良等情况的出现，可能就是结肠问题引起的。一旦发现了结肠问题就应该及时治疗，该手术就手术，这个情况是不能拖延的，拖延只会加重病情。

想要有效地预防结肠癌，一定要养成良好的生活习惯，这个是最重要的。要戒烟、少喝酒。如果家中有结肠癌的病人，家属结肠癌发作的几率会更高一些，更应该注意预防，建议家属可以每年进行一次体检，早发现早治疗，这样效果是最好的。