每天半夜3点左右醒是癌症吗？

很多人在生活中发现自己经常是半夜3点左右就醒来了，导致自己的睡眠质量很差，这显然是不太正常的，心里不免多了很多担忧，大家很想知道半夜3点左右醒是癌症吗？下面就来听听癌症方面的专家对此是怎么解释的。

半夜3点左右醒是癌症吗？按照中医12时辰脏腑养生理论，夜里1点到3点属于丑时，对应人体的器官是肝脏。这时如果不好好休息，会伤及肝血，容易急躁，易生肝病。不过也并不是经常在夜里醒来就是得肝癌。

而深夜3点到5点属于寅时，对应肺。这时如果不好好休息，会损伤肺气，不利脉络健康，因为中医认为“肺朝百脉”。但是这跟是否会患癌症没有直接的联系，值得提醒大家的是，经常在深夜不休息的人，免疫力和抵抗力都会下降，的确会增加患癌的风险。

什么是睡眠障碍？

这里所说的睡眠障碍从严格意义来讲并不是指单纯的睡眠不足，主要包含三个方面，分别是睡眠不足、睡眠过多、睡眠过程中有异常行为。睡眠障碍的表现包括半夜醒来、晨间早醒、醒来后无法再度入睡以及日常活动时疲倦等等。睡眠不能过多或过少，人的一天健康的睡眠时间应该是6到8个小时为好！

睡眠时间过长与睡眠不足一样，都可导致神疲、体倦、代谢率降低，睡眠不宜过长，睡的时间过长后，心脏的跳动便会减慢，新陈代谢率亦会降得很低，肌肉组织松弛下来，久而久之，人就会变得懒惰、软弱无力起来，甚至智力也会随之下降，患癌的几率大大增加，能够看出危害还是挺大的。

半夜3点左右醒是癌症吗？看来经常半夜3点左右醒来意味着得了癌症这样的说法是缺乏科学依据的，不过长期的失眠对大家健康的伤害是相当大的，因此希望大家无论如何也要保证充足的睡眠，这样对健康有好处。