癌症真的可以预防吗？怎么做，可以更有效的预防癌症？

节食、暴饮暴食等不好的饮食行为；少吃那些坚硬、粗糙、不易消化、过热等可以刺激口腔粘膜的食物；同时防癌，还要减少食用腌制、霉变、烧烤、烟熏这类可增加得癌风险的食物。

最后，防癌要适当进行体育运动，对预防癌症也有一定的效果，因为运动可以提升免疫力，而免疫力对防癌抗癌来说，是很重要的。此外，运动还可以提高人体血液中的干扰素水平，而干扰素又是人体的免疫增强剂， 有防癌抗癌的功效。还有就是每次运动，都会排出比平时多得多的汗液，通过多出汗，还可使积存在体内的亚硝酸盐、 丙酮、 氯仿、 硫、酚、 锶、 铅、汞和铍等致癌性毒物排出体外，减少癌症的发病几率。

其实，防癌主要就是针对我们日常生活的一些行为进行的，所以想要预防癌症，养成一个良好的生活饮食习惯是重中之重。而上述这些对预防癌症来说，还是比较有效的方法，大家可以记一下，然后行动起来哦。

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