硒维康轻松抗辐射

　　日本地震、海啸、核辐射……接二连三的灾难，给予我们人类的伤害可谓不小。在巨大的灾难面前，我们的身心饱受着摧残。而当灾难呼啸而过，留下来的却是延绵不绝的伤害。如此次日本地震、海啸，风卷残云而过，留下的核电危机却在灾后十天仍旧深深地威胁着我们的健康甚至生存。

　　核电辐射是恐怖的，但并不是不可抵抗的。辐射分为两大类，一是放射性物质，二是射线装置，射线装置主要指X光机、CT机等，只有在通电情况下才能产生射线的装置。其实，在我们的日常生活中，存在着许多不同的辐射，电视、电冰箱、空调、微波炉、吸尘器、电脑、手机、大理石、壁纸等等。一个健康的人一年可承受的最大辐射量为1000微西弗（1毫西弗）。

　　微量的辐射存在于我们的日常生活中，在人体可接受的范围内都是安全的。但是，久而久之的辐射对人体造成的威胁不可小看。尤其是在如今医学新技术滥用的年代，人体接受一次全身CT扫描，相当于在本次日本核事故福岛核电站内部所接受的辐射量。在每年新增癌症病例中，由滥用X射线和CT检查引发的占相当比例。

　　由此可见，倘若不注意，我们极易受到来自生活中的辐射的伤害。我国着名的微量元素专家汤传忠先生建议，适当补硒有助于抗辐射。硒是重要的微量元素，能增强机体免疫功能，保护人体健康。充分补硒，可提高人体对抗辐射的能力。服用体恒健牌硒维康口嚼片，其所含的蛋白硒，容易吸收，补充有效，并且没有任何副作用。对于癌症患者所接受的放疗、化疗也有一定的缓解副作用的效果。此外，我们还可以多吃一些含硒的食物。

　　紫苋菜：紫苋菜能抗辐射、抗突变、抗氧化，富含硒。

　　蛋类：包括鸡蛋、鸭蛋、鹅蛋等。研究发现每100克鸡蛋中含硒量为23.3微克；每100克鸭蛋中含硒量为30.7微克；每100克鹅蛋中含硒量为33.6微克，由此证明蛋类的含硒量高于猪肉，所以蛋类也是补硒首选的食物

　　猪肉：营养学家指出每100克猪肉中含有10.6微克的硒元素，所以补硒也可多食用猪肉。

　　大蒜：含硒元素丰富，且本身具有提高免疫力，清除体内活性自由基等作用，与硒的作用一致，有协同增效作用，所以补硒过程中可多食用大蒜。

　　海产品：包括河蟹、虾米、大虾、小虾、小黄花鱼、牡蛎、鲍鱼、海参、金枪鱼等，其中以大红虾、龙虾、虎爪鱼、金枪鱼含硒量最高，值得注意的是海产品中除含有大量硒元素外，还含有有害元素铅、砷、汞等，所以孕妇不宜大量、长期食用。

　　动物内脏：动物肝、肾等内脏中硒元素含量也较高，所以补硒也可多食用动物内脏。

（责任编辑：滕小兰 实习编辑：南花霞）