长寿、保密

核心提示：经常揉腹6大养生奇效。中医认为，人体的腹部为“五脏六腑之宫城，阴阳气血之发源”；脾胃为人体后天之本，胃所受纳的水谷精微，能维持人体正常的生理功能。

健康百岁，虽是梦想，但只要找对方法，很多人一生可以没有什么病痛，健健康康的生活着。这是人类的追求。

核心提示：三国时候，有一古诗云昔游行道人/陌上见三叟/年各百余岁/相与锄禾 /驻车问三叟/何以的长寿/大叟前致辞/室内姬粗丑/二叟前致辞/量腹接所受/三叟前致辞/要哉三叟言/所以寿长久。

据英国《每日电讯报》报道，英国最新研究表明，对婚姻关系忠诚的夫妇比单身汉活得更长。婚姻持续的时间越长，健康效果就越明显。与此同时，多性伴侣会缩短人的寿命，离婚则对当事人健康危害巨大。

老年人要健康长寿，饮食营养合理、科学是第一重要的。牛奶是营养丰富的食品，更是老年人最佳长寿食品。因为牛奶含有人体所必需的一切营养成分，这些营养成分的质量和构成比例都适合人体需要，尤其适合老年人。它吸收率高，利用率高，是既经济又安全的营养保健食品。

在地球的生物中，植物都比动物的寿命长，也说明了植物性食物与长寿的密切关系。因此，想长寿的人要多吃植物性食物。

生活细节和寿命长短有密切关系，做到以下10步，就有望活过85岁。(#画中画广告#)第1步：避免致癌物。至少做到两点：一是戒烟，二是涂抹防晒霜。每天太阳直晒别超过15分钟，外出务必涂抹防晒霜，以防止皮肤癌发生。第2步：改变饮食模式。良好的饮食模式包括：多喝水；避免暴饮暴食、毒品或药物、酒精、咖啡因等；限制热量摄入，饭吃七分饱；多吃富含欧米伽3脂肪酸的深海鱼。第3步：蹲姿排便。蹲姿是最自然的排便姿势，...

老人养生不但可以长寿，也能保持身体健康，那老人养生有哪些禁忌呢？下面就一起来了解一下吧！

多数男人在性生活的时候，总是想尽各种办法延缓自己射精时间，以延长夫妻生活的时间，但性生活后总是疲乏无力、精神萎靡不振。这是为什么呢？延长性交时间的危害又有哪些呢？(#画中画广告#)在夫妻生活时强忍射精的大有人在，但原因各异。有些人觉得自己性能力很强，但是担心性交过频、射精过多，会引起肾虚、有损寿命，如果尽量减少射精，就会有利于健康长寿。这些人受传统意识的影响，认为“一滴精十滴血”、“射精会大伤元气...

男人应该可以活得更好、更久。当然健康的饮食和运动，可以让男人活得久一点，但接下来还有一些建议会比“多吃纤维、多流汗”有趣一点。(#画中画广告#)看看光明面梅约医学中心的研究显示，乐观的人活得久。从参与研究的受试者中，发现快乐的人比不快乐的人少了19%的死亡率，而且悲观的人也不觉得自己会活得久。宾州大学赛利格曼教授二十多年实验发现，心情的忧郁、无助无望的感觉会引起免疫系统的衰退。而且乐观不只会让你长...