好脂肪会变成反式脂肪酸,伤害血管都以为吃鱼护血管,事实上,据美国期刊最新报道,如果吃煎炸鱼,不仅起不到这样的作用,甚至反而会引发中风。
查看全文>> 标签:误区炸鱼中风误区阿司匹林在临床上应用百余年,但对于如何让它既保证疗效,又减少副作用的研究至今仍未停止。据美国“健康日”网站最新报道,血液中脂肪酸水平升高,可能影响阿司匹林的抗栓效果。
查看全文>> 标签:咖啡啤酒用药方法阿司匹林国人特别重视健康,也重视营养知识。“猪肉的饱和脂肪为‘坏脂肪’,鱼肉的不饱和脂肪酸为‘好脂肪’”——这个概念为大众熟知。但营养学并不主张“不吃什么”,而是“什么都吃”,这才最符合人体生理功能需求。任何食物过量摄取,或者不摄取,都会引发身体机能反应,不利于健康。
查看全文>> 标签:营养健康鱼肉健康营养不知道人们是否想过,我们摄入的某些物质非但对健康无益,还会阻碍其他营养成分的吸收?这些物质被称为“反营养物质”。如反式脂肪酸、磷酸和磷酸盐、铝和亚硝酸盐,这四类反营养物质,在我们的生活中无处不在,提醒着我们,有必要为了顺畅地吸收营养物质而跟它们打一场“保卫战”。
查看全文>> 标签:食物营养饮食食物营养饮食适当增加鱼、禽、蛋、瘦肉、海产品的摄入量:鱼、禽、蛋、瘦肉是优质蛋白质的良好来源,其中鱼类除了提供优质蛋白质外,还可提供n-3多不饱和脂肪酸(如二十二碳六烯酸、dha),这对孕20周后胎儿脑和视网膜的功能发育极为重要。
查看全文>> 标签:孕晚期膳食要求孕妇鱼不仅味道鲜美,而且营养价值极高,蛋白质含量为猪肉的2倍,且属于优质蛋白,人体吸收率高。鱼含有丰富的硫胺素、核黄素、尼克酸、维生素d等维生素和钙、磷、铁等矿物质。鱼肉中的维生素d、钙、磷能有效预防骨质疏松症。鱼肉中脂肪含量虽低,但其中的ω-3脂肪酸被证实有降糖、护心和防癌的作用。
查看全文>> 标签:带鱼皮肤营养皮肤营养1、坚果:杏仁、花生、胡桃、腰果、栗子等坚果含有多不饱和脂肪酸,可以降低胆固醇,还能维持动脉血管的健康和弹性。
查看全文>> 标签:食物营养饮食食物营养饮食动物实验表明,酒精性肝病中的肝损伤与饮食中脂质含量有一定的关系,饮食中脂质含量高者更易形成脂肪肝和肝纤维化。同时给以富含饱和脂肪酸的饮食
查看全文>> 标签:营养酒精肝搭配饮食食疗偏方营养盘点五类最养生的肉类。肉中的蛋白质我们还可以用牛奶、豆类来替代获得,但是b族维生素、必需脂肪酸以及锌、铁等矿物质,是无法用蔬菜水果来替代的。因此,我们不是不需要肉,而是不需要过多的肉。
查看全文>> 标签:养生养生豆类蔬菜主要包括扁豆、刀豆、豌豆、豇豆等,大部分人只知道它们含有较多的优质蛋白和不饱和脂肪酸(好的脂肪),矿物质和维生素含量也高于其他蔬菜,却不知道它们还具有重要的药用价值。
查看全文>> 标签:补肾豆角