很多人的脖子后面都有一颗黑痣，这有什么说法吗？今天终于知道了

刘先生最近洗漱时摸到自己脖子上喉结一侧，长了一个硬硬的肿块，由于不疼不痒，他就没放在心上，只当是最近太累引起的。

过了半个月后，刘先生出现了持续低烧不见好转的症状，就到了医院检查，医生问诊后建议进行B超检查，被确诊甲状腺乳头状癌。

本来以为只是个良性的肿块，却没成想是癌症，刘先生着急了，赶紧积极配合医生开始住院治疗......

脖子上长肿块可能还算少见，容易引起人们的警惕，但不少细心的朋友会发现，很多人的脖子后面都会有一颗黑痣，这是为什么呢？

一、为什么很多人的脖子后面都有一颗黑痣？

我们常见的痣，又叫“黑素细胞痣”，是由痣细胞组成的良性新生物，它的本质是一种发育畸形：胚胎成形时，黑素细胞由神经嵴向表皮移动，在该过程中偶然出现某些异常，就会导致黑素细胞撒得不均匀，形成了局部聚集，这便是痣的由来。

但痣的形成也和日晒有关，后颈部分经常遭受日晒，多数人防晒很少会给后颈防晒，皮肤黑色素细胞在紫外线的刺激下不断聚集，黑痣很容易变大变多，导致很多人不知不觉后颈就长出了黑痣。

而由于不痛不痒，很多人都很难发觉自己脖子后面长了痣，而黑痣一旦反复摩擦刺激，可能会发生癌变，担心的话最好进行手术切除。

二、脖子出现3个异常，可能是癌症在靠近

脖子虽然不及面部能够被人们随时直观的看到，但脖子上的一些异常症状，也可能反映了身体健康信号。

1、脖子背面变黑

上海交通大学医学博士周晓博指出，脖子背面黑黑的可能是黑棘皮病所致，黑棘皮病多数与糖尿病、肥胖等代谢系统疾病有关，也可能是恶性肿瘤引发的。一般恶性肿瘤导致的脖子背面变黑，还可能会伴有皮疹、皮赘等症状。

2、颈部出现肿块

颈部出现肿块可参考“三个7”法则。一般发病7天左右的可能是炎症，发病7个月左右的可能是甲状腺癌、鼻咽癌等恶性肿瘤，发病7年左右的多数是脂肪瘤、纤维瘤等良性肿瘤。

想要知道颈部肿块是否危险，可从肿块大小、硬度、活动度及症状等方面来判断。肿块超2厘米的、质地较硬的、形状不规则的、活动性差的、不痛不痒的肿块，恶性的可能性比较大，一定要提高警惕。

长在颈部不同位置的肿块病因也不同，长在颈部双侧位置的，可能是甲状腺癌；长在右侧锁骨上方的可能是肺癌转移所致；长在左侧锁骨上方的可能是消化道肿瘤所致。

3、莫名声音嘶哑

排除了过度用嗓导致的声音嘶哑之外，莫名声音嘶哑可能是喉癌、食管癌、淋巴瘤、肺癌等癌症所致。如果不明原因的声音嘶哑超两周治疗未改善，最好及时就诊排查。避免一味使用咽喉含片治疗，以免延误病情。

三、如何改变生活习惯预防癌症？

复旦大学附属肿瘤医院肿瘤预防部主任医师郑莹指出，癌症的发生是多种因素共同作用的结果，一些不健康的生活习惯可能会增加癌症的发生风险，如果我们能改善生活方式并坚持下去，或许能够降低癌症的发生风险。

1、选择健康的饮食

《中国居民膳食指南》建议，饮食上要保证食物多样性，多吃蔬果、大豆、奶类，适当食用瘦肉、蛋、鱼肉，并做到控糖限酒、少油少盐。健康的饮食习惯，有助于癌症的预防。

2、不吸烟，避免二手烟

吸烟与肺癌等多种癌症有关，是诱发癌症的高危因素，吸烟者要尽早戒烟，不吸烟的人要远离二手烟。

3、饮酒要适量

饮酒增加癌症的风险，与饮酒量密切相关，想要预防癌症，最好的做法就是滴酒不沾。如果实在想喝，建议尽量避免一次性大量饮酒。

4、坚持锻炼，保持健康体重

预防癌症，还要做到坚持锻炼，将体重控制在理想范围内。简单的评价健康体重的方法是将身高（cm）减去100（女性减去105），单位是公斤，就是适宜体重。最好每天坚持半小时以上中等强度的锻炼，像跑步、游泳、骑自行车等都是不错的锻炼方式。

脖子后面变黑、出现肿块、声音莫名嘶哑等，都可能是癌症来临的信号，如果久治不愈并伴有其他症状，最好及时就诊排查。癌症的预防远大于治疗，平常要从生活中做好癌症的预防。

参考资料：

[1]《后颈上有痣，是命运还是巧合？》.人卫健康.2018-05-24

[2]《警惕！脖子这里变黑真不是脏，可能是癌症的发病信号…》.科普中国.2020-08-21

[3]《怎样才能远离癌症？答案藏在生活里｜全国肿瘤防治宣传周》.健康中国.2021-04-15

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