对于女性朋友来说,乳房是哺育孩子的渠道,同时也是女性曲线柔美的象征。但是近年来,我国女性乳腺癌的得病几率越来越大,许多女性饱受乳腺癌的威胁。在网络上呢,也有许多对于乳腺癌疾病的预防方法,但是怎样预防预防乳腺癌才是最正确的呢?怎么才能有效地预防乳腺癌?下面我们来详细了解一下。
良好生活习惯降低乳腺癌发病风险
要有健康的身体,必须要有健康良好的生活作息。首先要远离高脂肪高热量食物,多摄取膳食纤维。膳食纤维的摄入会减少乳腺癌的发病风险。对成年女性来说,应保证每天摄入25克膳食纤维。要经常锻炼,并且一定要保持恰当的体重,过胖的身材乳腺癌的发生几率会大大的增加。
正确佩戴乳罩降低乳腺癌发病风险
乳罩有明显的束缚作用,且很多女性存在佩戴乳罩方式不当,佩戴时间过长或者乳罩大小不合适等问题。研究显示,长期佩戴乳罩可造成对乳房压迫,阻碍了淋巴液的正常流通,进而诱发乳腺癌。因而,女性每天戴乳罩的时间不宜超过12小时,否则罹患乳腺癌风险会增加概率75%。
别滥用精油
随着女性对自身美丽及健康的关注,很芳香迷人的精油按摩成为许多女性的选择。但是令人眼花缭乱、品种繁多的精油其实属于一种危险系数很高的化妆品,并非人人适合。它的成分可促使女性雌激素水平上升。乳腺癌的发生本身就与内分泌有着密切的联系,而其中的内因便是内分泌失调导致的雌激素水平升高所致。因而女性使用精油应慎重。
女性千万不要让自己引以为傲的乳房成了自己的心头大患。女性朋友们,归根到底怎样预防乳腺癌呢?就是一定要从日常生活中的保健开始,好好爱护你的乳房。
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重视乳腺癌预防不仅要定期做好癌症筛查,更要在日常生活中养成良好的习惯,当然,在饮食上有意识地进行选择也是预防乳腺癌的办法之一。本周食神为女性们推荐一些有助预防乳腺癌的食物,今天要推荐给大家的是海带。
擅长领域:乳腺疾病:在乳腺增生、乳腺纤维腺瘤、乳腺癌术后的中医治疗、急性乳腺炎症、慢性乳腺炎、乳腺导管扩张症以及乳腺整形、医学美容等方面都积累了丰富的经验。 妇科疾病:月经不调,痛经,崩漏,不孕症; 呼吸道疾病:肺癌,鼻咽癌,喉癌,气管炎,肺炎,过敏性鼻炎,过敏性哮喘,慢性咳嗽; 消化道疾病:食管癌,胃癌,结肠癌,直肠癌,消化不良,食管炎,胃炎,腹痛腹泻,便秘,消化性溃疡; 皮肤疾病:黄褐斑,痤疮,湿疹,过敏性皮炎,过敏性荨麻疹,脱发,脂溢性皮炎。
擅长领域:李仁廷,陕西省名中医,主任医师,教授,硕士研究生导师。擅长运用中西医结合诊治恶性肿瘤、放射性肠炎、癌性疼痛、癌前疾病、内科疑难杂症、乳腺增生、溃疡性结肠炎。
擅长领域:卵巢癌、胃肠癌、乳腺癌、肺癌、肝癌等