睡觉时经常腿抽筋，是缺钙吗？还可能是这些原因，别轻易忽视

李大爷今年80出头，一天下楼遛弯不小心扭到了左腿，以为过了几天就好了，没想到过了几天还是没见好，反而越来越疼，而且还发展成双腿疼痛，连走路都受到影响。

家人赶忙带着他去了医院，检查发现是癌症发生骨转移引起的，李大爷被确诊低分化肺鳞癌。由于病情发现的晚，医生建议保守治疗。

小九提醒大家，有些看似普通的腿部不适，很可能是某些疾病或者癌症的信号。

一、半夜睡觉老是腿抽筋，是缺钙吗？

睡觉时出现腿抽筋，对很多人来说一件很困扰的事情，有时候一晚上都睡不好，不少人第一印象是缺钙了。

腿抽筋确实可能与缺钙有关，钙离子在肌肉收缩的过程中起着重要的作用，如果血液中钙离子浓度太低，也会导致肌肉容易兴奋出现痉挛。

但其实引发抽筋的因素还有很多，比如受到寒冷的刺激、运动强度过大、局部压迫、血管动脉粥样硬化、体弱疲劳等，都可能会刺激肌肉出现痉挛，引起抽筋症状。

因此，如果在排除了生理和外部因素影响外，应尽早就医检查，排除疾病的可能性。

二、身体有癌腿知道？4种异样别忽略

腿部不光是支撑人体重量的一部分，同时也能反映身体的健康与否，腿部的异常症状，可能是某些癌症发出的预警信号。

1、腿部肿胀

腿部肿胀很可能是肿瘤压迫引起的，原发性肿瘤或者发生转移的肿瘤，一旦压迫到主干静脉或引起淋巴结功能障碍，就可能会影响到静脉回流或淋巴液回流，导致远端静脉压增加，引起腿部肿胀。

2、腿部出现血栓

据统计，有5%的下肢深合并癌症，因此一旦确诊了下肢深静脉血栓，要首先排除是否患了某些肿瘤。尤其是老年人，出现了下肢深静脉血栓要留心是不是有肿瘤的出现。

3、出现肿块

正常的腿部应该是光滑的，如果发现腿部出现了肿块，一般是良性的脂肪瘤，但如果发现肿块质地较硬、生长速度较快或伴有疼痛感等，要警惕是肺癌、前列腺癌等恶性肿瘤发生腿部转移导致的。

4、皮肤颜色变化

腿部皮肤颜色发生异常变化，可能是癌细胞入侵导致代谢异常引起的。黑色素瘤、皮肤鳞癌等恶性肿瘤，都可能会引起皮肤颜色异常变化。

三、双腿保养有诀窍，做好3点很关键

腿部是人体的第二心脏、人体的承重墙，同时也是人体重要的交通要道，还是人体的疾病反射区，因此一定要保护好双腿，那日常该如何保养双腿呢？

1、增强腿部力量

下蹲的姿势，能够很好的刺激下肢肌肉，提高髋部的稳定性，是一种全面的腿部力量训练方法。

2、少做伤腿事情

避免久坐久站、盲目瘦腿、跷二郎腿、穿高跟鞋等一些伤腿的行为。

3、做好防寒保暖

腿部受寒可能会诱发骨关节炎，导致血液循环受到影响，引起平常一定要做好腿部的保暖工作。

腿部抽筋，可能是缺钙导致的，也可能与受寒、运动强度过大、局部压迫等因素有关。腿部异常的一些变化，要警惕是癌症来临的信号，平常一定要坐好双腿的保养，一旦发现异常及时排查就诊。

参考资料：

[1]《腿老是抽筋，是因为缺钙吗？》.丁香医生.2017-02-17

[2]《【话肿瘤】双下肢浮肿就是肿瘤晚期？仔细鉴别是关键》.广州中医药大学一附院.2020-12-04

[3]《腿上出现这些异常，可能提示癌症来了》.重庆大学附属肿瘤医院.2021-08-25

未经作者允许授权，禁止转载

39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。