睡觉时突然腿抽筋，就是缺钙吗？错！还有这些原因，别轻易忽视

外国此前有一个二十出头的女孩，本来刚开始在几年前就发现腿上出现肿块，并及时进行了就诊排查，可是那会儿医生却按疣处理了，认为并不是什么大病。

没成想，仅仅一年之后，原来肿块的位置就开始流血，找专业的医生检查竟然是黑色素瘤，而且癌症已经出现了全身的扩散。

最后即便经过多方治疗，依然没能挽回性命。

一、小腿总是抽筋是怎么回事？

小腿抽筋相信不少人都经历过，抽起筋来腿肚子僵硬的像石头一样，还很难受，那为什么有人小腿总是会抽筋呢？

小腿总是抽筋可能与缺钙、寒冷、疲劳、低血糖以及其他一些身体环境紊乱等原因有关，身体感受到这些信息后，通过人体感觉神经传到大脑，然后大脑通过运动神经通知肌肉，进行收缩运动等，一旦其中一个环节出现问题，那就可能出现抽筋症状。

小腿出现抽筋症状之后，可以通过反方向拉伸、按摩抽筋部位、热敷等几种方法来缓解不适症状。

二、腿上出现3个异样，可能是癌症来临的信号

不同类型不同时期的癌症，可能会有不同的症状反应，有些不典型不足以引起重视，但如果腿上出现下面几种异样，很可能是癌症来临的信号。

1.出现异常肿块

一般情况下，腿部皮肤应该是光滑的，但如果出现质地较硬、生长速度很快、与周围组织粘连的肿块，就要小心是肺癌、前列腺癌等癌症发出的信号。

2.腿部肿胀不适

腿部的血管和神经很丰富，一旦癌细胞侵犯到血管神经，就可能会导致腿部肿胀、疼痛，而且很多癌症都是与血栓相伴随的，排查出血栓就要警惕癌症。

3.腿部颜色变深

如果发现腿部颜色突然异常变深，要警惕是代谢异常发出的信号，癌症来临之后也可能会导致身体代谢出现异常。

三、养生先养腿！日常多做3事

人每天的行走、跳跃等多种动作，都需要通过双腿来完成。腿部承载着人全身的重量，因此一定要关注腿部健康。俗话说养生先养腿，日常可以通过多做下面几件事来养护腿部健康。

1、做好保暖

腿部的保暖工作一定要做好，这样气血才能更加充足，机体平衡感才更好，平常可以多用热水泡泡脚。

2、多晒太阳

多晒太阳，能够促进维生素D的吸收，预防骨质疏松，还有助于保暖。

3、多运动

平常可以弯腰或坐姿，让双腿自然下垂，同时用双手反复拍打双腿，然后用双手握拳放在腿肚子和大腿处旋转揉动揉动。也可以多踮踮脚后跟，促进腿部的血液循环。

导致小腿抽筋的原因有很多，缺钙、受凉、疲劳过度等都可能是诱因。平常一定要关注腿部异常症状，有些腿部症状很可能是癌症发出的信号。

日常要做好腿部健康的保护，尽量做好保暖、多晒太阳、多运动。

参考资料：

[1]《痛痛痛！小腿经常抽筋，千万别大意！当心是身体发出的"警告"…》.科普中国.2021-09-18

[2]《腿上出现这些异常，可能提示癌症来了》.重庆大学附属肿瘤医院.2021-08-25

[3]《腿是人体“第二心脏”，想长寿先养腿》.生命时报.2016-09-12

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