肝脏作为人体器官之一,肝脏的养护至关重要,春天最适合养肝了。如果对于养护肝脏不够上心,就可能会被各种肝脏疾病盯上,甚至有些人一确诊就是肝癌,严重影响了个人的生活质量。
一、春季最宜养肝
春季正逢万物生长的季节,这个时候人的肝气也会变旺,如果这个时候能好好调理肝脏的话,对于提高个人免疫力很有效果,而且在中医说法中,肝属木,对应的季节正是春季,因此中医认为春季养肝再适合不过了。
二、头部发现3个异样,可能是肝出问题了
肝癌作为癌症之王,死亡率很高,很多人由于早期没有发现,一确诊便是晚期,也给后期的治疗增加了难度,因此一定要了解肝癌来临前发出的信号,如果头部有下面三个异样,要小心是肝癌发出的信号。
1.脸上冒出粉刺
脸上不断的冒出粉刺除了可能是皮肤问题之外,也可能是肝脏异常的信号,作为解毒器官之一,肝脏癌变之后,体内的毒素会无法代谢,还可能表现为粉刺。
2.口鼻出血
不明原因的频繁口鼻出血,要警惕是凝血功能异常导致的,肝脏进行造血、凝血,一旦发生癌变,凝血功能受到影响,很可能嘴鼻出血而且不易止血的症状。
3.巩膜发黄
巩膜也就是我们的眼白,如果发现巩膜发黄,要小心是肝癌发出的信号,肝脏癌变可能会导致肝功能异常,无法分解胆红素,甚至出现眼白发黄的症状。
三、春季养肝怎么做?医生手把手教你
都说春季是养肝的好时节,不过养肝的方法一定要正确,来看看春季养肝该怎么做吧!
首先饮食上建议多吃养肝、护肝的食物,比如谷类、薤白陈皮蛋花汤等都不错,还可以结合穴位按压来进行养生。
1.谷类
建议多吃谷类等的食物,另外还可以适当多吃一些核桃、桂圆等的食物。
2.薤白陈皮蛋花汤
这个汤也叫小蒜陈皮蛋花汤,可以用来理气、健脾化痰、生发等,对肝脏护肝很有好处。
3.按压足三里穴
足三里穴位于人体小腿外侧髌骨下方的四横指左右的位置处,适当的按压可以用来健脾理气。
4.按压太冲穴
太冲穴位于足大趾和足二趾之间,适当按压可以养肝血,起到疏肝理气的功效。
肝脏承担着人体解毒、造血、凝血等的各种功能,因此一定要做好养肝护肝,春季最适合养肝了,建议平常多吃一些谷类、适当的按压足三里穴和太冲穴等穴位,另外还要多注意一些身体的异常症状,定期的做好体检和筛查。
参考资料:
[1]养肝就是养命,春季中医三大“养肝法”请收好.健康湖北 .2021-03-06
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