为什么会长老年斑？提醒：老年斑也有危害，别不当回事，做好预防

“早知道会这样，打死我也不熬夜。”露露后悔莫及。

露露今年25岁，还未婚，脸上竟然长出了老年斑，看上去老了十几岁。老年斑影响了露露的颜值，导致她不仅没有男朋友，连相亲都被嫌弃。

露露是一名销售，为了业绩，她经常加班工作，熬夜到2点后才睡觉。刚开始，露露出现偶尔疲倦、乏力的症状，她没当回事，认为自己年轻，身体扛得住。

谁知后来发现脸上长了好多斑，看着镜子里憔悴又多斑的自己，她忍不住放声大哭。意识到问题的严重性后，惊慌失措的她去到医院就诊。

医生诊断，露露脸上长的是老年斑。原因是因为她长期作息混乱，高强度熬夜加班导致精神状态不佳，皮肤加速衰老，引发老年斑。

听了医生的解释，露露依旧疑惑，老年斑不是老了才长的吗？为什么自己年纪轻轻也会长老年斑？

老年斑在医学上的名称是“脂溢性角化病”，是角质细胞增生导致表皮出现的良性肿瘤，因为好发于老年人群，因而得名。

老年斑的形成跟年龄增长导致的皮肤功能衰退、长期受紫外线照射引发的皮肤老化等有关。老人斑一般呈淡褐色、蜡黄色或棕黑色，大多边界清楚，可隆起于皮肤表面，大小约1厘米左右，有时可超过5厘米，多出现在脸部、颈部、前胸、背部、手臂等部位。

但老年斑并不是老年人的“专利”，年轻人也会长老年斑。例如没有做好防晒，经常户外活动，长期暴露在紫外线下，就可能会长老人斑。

像是生活作息不规律、经常熬夜、压力大也会加速皮肤衰老，老年斑就会“趁虚而入”。还有饮食偏油腻，会让皮脂腺分泌过多脂质，继而产生脂褐素沉积在表皮上，导致老年斑过早出现。

此外，过度清洁、护肤不当，也会导致皮肤屏障受损，皮肤无法自我修复，也可能引发老人斑。

二、老年斑也有危害，别不当回事儿

很多人认为，老年斑只会影响颜值，不会影响生活，所以通常不把它当一回事。但实际上，老年斑也是有危害的，如果没有得到适切的治疗，也有可能会产生早期的恶性病变。

首先，脸上长老年斑会严重影响美观，皮肤会因此而变得粗糙，让人看起来比实际年龄要苍老许多。

其次，老年斑的出现也意味着身体新陈代谢与机能退化。当皮肤代谢能力下降时，皮肤的表皮层和真皮层就会开始萎缩，使皮肤状态变得更差。而身体代谢能力变慢，连带着排毒的能力也会变慢，使得废物毒素积聚在体内，引发便秘、精神不振、慢性病等。

最后，虽然老年斑属于良性皮肤肿瘤，但也有恶变的可能性。广东省皮肤病医院李慧忠医师表示，老年斑分很多种，部分老年斑有可能发展成皮肤癌。如果老年斑是微微隆起且周围有一圈淡淡红晕的黑色斑块，或者短期内斑块有明显增大或出现瘙痒等异常，就要提高警惕，及早治疗，以防恶变成皮肤癌。

三、想要去除老年斑，常见方法有3种

  看完上文，大家最关心的就是老年斑要怎么去除。老年斑的常见治疗方法主要有以下3种：

1、食疗法

由于老年斑属于良性病变，一般不用特别治疗。如果老年斑是刚长的，还不是很多的时候，可以试试食疗的方法进行改善。

长了老年斑，可以多吃点番茄。因为番茄富含番茄红素，这是一种强抗氧化剂，能帮助身体抵抗自由基的侵害，减少脂褐素的形成，进而防治老年斑。由于番茄是脂溶性的，直接吃新鲜番茄难以吸收其中的番茄红素，所以建议将番茄用植物油煮熟后再食用，更有利于番茄红素的吸收。

另外，生姜蜂蜜水对改善老年斑也有不错的疗效。因为生姜富含天然的酚类物质和黄酮类物质，蜂蜜富含酚酸，这些活性成分都有很强的抗氧化作用，可以增强皮肤免疫力，对抗脂褐素，减少老年斑的形成。

2、激光去除

一般的老年斑在没有发炎感染或是合并恶性病变的情况下，都可以使用激光治疗的方法处理。当老年斑突出皮肤表面时，可采取剥脱性激光治疗，包括CO2激光和饵激光等；如果老年斑是平的，只是颜色较黑，可以选择调Q激光、红包是激光和强脉冲光等去除。

激光去老年斑一般需要2-6次的治疗，治疗后脸上可能会出现红印和痂皮，但通常两三周后便会自行消退，此时要注意术后创面护理，以免感染。另外，激光治疗后还需要配合口服维生素C和维生素E等药物来抗氧化、防止复发。

3、冷冻疗法

对于单发的老年斑，采取冷冻疗法是性交比较高的。冷冻疗法是通过液态氮冷冻的方法，冻伤破坏病变的表皮细胞使其坏死，继而结痂脱落，达到治疗老年斑的效果。冷冻治疗一般不会留疤，治疗过程会有冰冷感和刺痛感，这种不适可能会持续几小时到一天，而且治疗后可能会局部出现水泡，需要小心护理，以免造成感染。

四、预防改善老年斑，做好3件事情很重要

虽然老年斑可以通过医美的手段去除，但预防胜于治疗，尤其到了中年后，一定要注意预防老年斑提前到来。

1、做好防晒

预防老年斑的关键在于防晒。需要注意的是，不是只有出太阳的时候才要做防晒，而是一年四季都需要，即使阴天、雨天也要做好防晒工作。

建议出门前20分钟就要涂抹防晒产品，面部、颈部、手臂等暴露在外的部位都要均匀涂抹，防晒产品一定要用足量，每次涂抹面部约需要一元硬币大小的防晒霜用量，而且每2-3小时就要进行补涂。

除了使用防晒产品，出门还要做好物理防晒。包括戴遮阳帽、穿长袖防晒衣物、打遮阳伞等，以彻底防晒来抵抗紫外线对皮肤的伤害。另外，上午10点到下午14点，紫外线比较强烈的时段尽量减少户外活动。

2、补充维生素E

维生素E具有抗氧化、抗老化、抗凝血、增强免疫力等作用，多补充维生素E可以保护细胞抵抗老化，并减少脂褐素的形成，从而预防老年斑。绿叶蔬菜、植物性油脂、坚果类食物等都富含维生素E，另外，蛋类、奶类、鱼肝油等食物中也含有一定量的维生素E，日常可以多加摄取。

3、两个动作学起来

除了注意防晒和饮食外，日常也可以通过以下两个动作来促进血液循环，预防或减少老年斑。

脸部动作：可以每天咀嚼口香糖10-15分钟，或者进餐时细嚼慢咽，这样可以改善面部血液循环、增强皮肤代谢力，从而预防老年斑的发生。

手部动作：在中医的角度，手背是手的阴阳两经交汇之处。拍打或捶打手背，有调和阴阳、疏通经络、促进血液循环的作用，能帮助消退老年斑。

老年斑不只是代表老了，还跟防晒、体质等有关。日常做好防晒，是预防老年斑的根本之道。脸上长老年斑了，一定要重视起来，如果老年斑出现异常增大、泛红、瘙痒等症状时，应尽快到医院检查治疗。

参考资料：

[1]有你？30岁不到却长了老年斑，难道是未老先衰？这些错误很多人还在犯.科普中国，2020-06-17

[2]祛除老年斑试试食疗法.健康时报，2019-10-21

[3]别以为老年斑仅是不美，有的会癌变哦.羊城晚报，2015-11-13

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