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岁数大了,还有必要戒烟吗?医生:只要想戒,任何年龄都不晚

2021-04-02 15:46:1239健康网
核心提示:抽烟对人体有百害而无一利,希望广大吸烟者不要抱有侥幸心理。抽烟最直接伤害的就是肺,除了肺以外,吸烟还会导致膀胱癌、结肠癌的一系列其他癌症。因此建议吸烟者尽早戒烟,保持良好的饮食和生活作息。

近日,美国研究人员在权威学术期刊《Nature》的子刊《自然通信》上发表了一篇有关“尼古丁暴露致癌性”的研究,该研究发现,不仅是吸烟,长期吸二手烟也会导致尼古丁暴露,导致肺部更容易长肿瘤。

不仅如此,尼古丁暴露还会促进乳腺癌细胞的肺转移,概率高出35%。即使戒烟30天,癌细胞转移的概率也不会降低。

即便如此,很多老烟民还抱着侥幸心理:那么多人吸烟,总不能每个都得癌症吧?反正不会是我。

然而,烟民中的肺癌发病率,你真的了解了吗?

一、一百个烟民中,有多少人会得肺癌?

早在2004年,《British Journal of Cancer》上就刊登了有关吸烟频率与肺癌发生率、肺癌死亡率之间关系的经典研究

图源:菠萝因子

这项研究结果表明,长期吸烟的人罹患肺癌的风险达16%,是不吸烟人群的50多倍;每天抽烟超过5支烟的人,到75岁时死于肺癌的概率约为25%[1]。

如果将这个单位换算为100个人,那么每100个每天抽烟超过5支的人里,将有25人会在75岁时死于肺癌。注意,这还只是单纯死于肺癌的人,而吸烟不仅会导致肺癌,还会诱发各种严重的心血管疾病。

二、除了肺癌,吸烟还会诱发多种癌症

很多烟民抽了几十年的烟,但是没有患上肺部方面的疾病,就以为万事大吉了。其实不仅仅是肺癌,还有很多癌症的发生也与吸烟有关。

1.膀胱癌

许多临床研究数据表明,一半以上的膀胱癌患者都有长期吸烟史,约2~3成的膀胱癌发病原因与吸烟习惯有关。烟草中含有多种能够导致癌症的化学物质,尤其是芳香胺、丙烯醛和4-氨基联苯类物质,是诱发膀胱癌的危险因素之一。[2]

2.喉癌

人在吸烟的时候,烟雾必然会通过喉咙进入肺部,所以烟草燃烧产生的有害物质也会不断刺激吸烟者的咽喉。不仅如此,吸烟时喉部会更干燥,长期如此就会引起咽喉黏膜出现增生,导致慢性咽喉炎等疾病。而久久不愈的炎症不断刺激咽喉,最终导致癌症的发生。

3.食道癌

引发食道癌的危险因素除了经常喝热茶、吃热食以外,就是吸烟和喝酒。北京大学公共卫生学院的一项相关研究指出,每天都喜欢喝滚烫的热茶,且有过度抽烟和喝酒习惯的人群,罹患食管癌的风险要比普通人高出5倍以上

4.结肠癌

去年发表在《AJG》的一项研究显示,与不吸烟者相比,长期吸烟的人群患结肠癌的风险要高出14%,而且这个风险随着吸烟的强度增加而增加。但戒烟超过25年的吸烟者,患结肠癌的风险得到了显著降低,这说明戒烟对预防癌症是有效的。

三、不管年龄多大,都可以戒烟!

不少老烟民吸了一辈子的烟,总觉得戒烟为时已晚,即使戒了也无法挽救已经“受伤”的肺。其实戒烟从不嫌晚,很多研究表明,只要戒烟,患各类癌症和心脑血管疾病的风险就会发生显著的减少。无论年龄多大,戒烟都能够为身体带来好处。

但戒烟也要讲究方法,尤其是烟龄长的人,不要一味“干戒”,避免复吸。

首先,要有心理准备。香烟具有成瘾性,突然不抽烟,吸烟者会面临很痛苦的戒断反应,陷入一系列厌食、焦虑、不安的症状中,很容易导致放弃。因此,可以先给自己做好心理建设,明确自己的戒烟目的和目标,然后再开始戒烟。这样一来,当出现戒断反应时,你的戒烟想法会更坚定,避免复吸。

必要时,可以借助药物支。对于戒断反应非常严重的人,可以在医生的指导下服用一些尼古丁替代药物,缓解这种不适感。如果是心理上的抵触情绪比较严重,可以寻求心理医生的帮助。

抽烟对人体有百害而无一利,希望广大吸烟者不要抱有侥幸心理。抽烟最直接伤害的就是肺,除了肺以外,吸烟还会导致膀胱癌、结肠癌的一系列其他癌症,因此建议吸烟者尽早戒烟,保持良好的饮食和生活作息。

说一说,你准备戒烟了吗?戒烟多久了?


参考资料:

[1]The cumulative risk of lung cancer among current, ex- and never-smokers in European men. Br J Cancer. 2004 Oct 4; 91(7): 1280–1286.

[2]吸烟真的会诱发膀胱癌!这三个信号最危险.家庭用药杂志.2021-03-18

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