甜甜的饮料让人欲罢不能，警惕！这类饮料喝多了，可能会致癌

饮料是人们的心中所爱，糖也是人们的心中所爱。

那如果两样结合在一起，岂不是天下无敌，让人欲罢不能，当代人究竟有多爱含糖饮料，相信很多人一直沉迷在那酸酸甜甜的口感，甚至以一天两瓶的速度在横扫市面上的饮料。

一提到饮料，大家纷纷有话说：

“这世界上不会有人不喜欢喝饮料吧？”

“饮料多好喝啊，如果是冰镇的，那就更绝了，我能直接当水喝。”

“享受碳酸饮料所带来的的气泡感，不开心是大口喝碳酸饮料，打嗝时就会顺便把难过带走。”

“就是想和有口感的饮料，感觉会让人变轻松，白开水多没味啊。”

看来，含糖饮料在大家心目中有着坚不可摧的地位啊，那你知道含糖饮料的坏处吗？那么今天就用吓人的方式给大家说说喝含糖饮料的坏处。

含糖饮料，或许会致癌

众所周知，饮用含糖饮料会使人变胖，但沉迷于含糖饮料，可能很多人已经不在乎会不会变胖了，喝的当下觉得爽就行了，哪里还有别的功夫想到以后呢？尽管你能忍得了它的卡路里，但事实并非只有那么简单，法国的一项长期研究表明，饮用含糖饮料会增加患癌症的风险。

是的，你没有看错，喝含糖饮料会增加致癌风险！

为了弄明白含糖饮料和致癌风险之间的关系，研究人员在2009年到2018年的时间里，总共检查了 101，257 名平均年龄为 42 岁的法国成年人。每个成年人至少填写两份饮食问卷，并且询问他们的日常饮食习惯。在参考了其他致癌风险因素后，终于得到了答案。

在此期间，共有2193人报告了癌症，每天增加 100 毫升含糖饮料的摄入量会导致总体上患癌症的几率增加 18%，患乳腺癌的风险也增加了 22%^[1]。

原因在于含糖饮料中的高糖含量可能会导致肝脏和胰腺等重要器官周围内脏脂肪的形成、较高的血糖水平和炎症。而这些所有的因素都会和癌症的发展有关。

含糖饮料可不只是致癌而已，还有多项研究表明，含糖饮料会增加心血管疾病和死亡的风险，对大脑造成伤害。

另一项研究发表在《阿尔茨海默氏症和痴呆症》杂志上，来自波顿大学的研究小组发现，每天至少喝两杯含糖饮料的人更有可能患有多种大脑缺陷，并面临更高的患阿尔茨海默病的风险。

研究人员查看了参加弗雷明汉心脏研究的后代和第三代队列的4000人的数据。参与者要么每天至少喝两杯任何种类的含糖饮料，要么每周喝三杯以上的苏打水。研究人员发现，每天喝两杯高糖饮料的人更有可能表现出“大脑加速衰老的多种迹象，包括整体脑容量变小、情景记忆变差和海马体萎缩。

这些结果都是早期阿尔茨海默氏症的危险因素，完了，饮用含糖饮料可以使人更易变痴呆，看来妈妈再也不用担心我的学习了，毕竟担心了也没用。

年轻时要好好控制自己，建议多喝点水，少喝点饮料。

参考文献：

[1]Sugary drink consumption and risk of cancer： results from NutriNet-Santé prospective cohort[J]. BMJ Clinical Research， 2019， 366：l2408.

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