王主任说,根据他的临床经验,在雾霾天气里,呼吸道门诊就诊人数会有一定的增加,因为可以确定的是,大气污染会诱发一些呼吸道疾病,例如哮喘、老慢支等。
市一医院胸外科医生冯兴则认为,肺癌是城市居民发病率较高的癌症,根据市疾控早前发布的最新癌谱,在杭州,发病率和死亡率最高的癌症就是肺癌,但吸烟才是其最重要的致癌因素。“大气污染只能说是可能诱发肺癌的原因之一。”冯医生说。
两位专家都认为,没必要对IARC的结论太过紧张,每个人都应该从一些‘死亡数据’中获得教训,及时调整自己的生活方式才最关键。“因为良好的生活方式才是预防癌症的最佳武器。”
预防癌症
从“吃喝住行”做起
专家称,预防癌症应该从我们自身做起。
吃,减少在外就餐次数,每天定时定量,食物经常变化。少吃肉,多吃新鲜的蔬果,在保持以谷类为主的膳食结构的同时,逐步增加豆类、豆制品和蛋、奶、禽、鱼类的摄入比例。不抽烟,少饮酒,不吃垃圾食品,如烧烤、膨化、油炸食品等。同时,发霉的米、面、花生等食物中含有致癌的黄曲霉毒素,不要吃。
喝,要限制摄取酒精性饮料以及含糖饮料。喝大量的含糖饮料,再加上运动缺乏,多余的能量就会导致人体肥胖,而肥胖会造成人体代谢紊乱,加大各器官的负担,诱发高血压、高血糖、高血脂等疾病,增加患癌症的风险。
住,家庭装修应该尽量少用人造板材。新居装修多用天然的材料,比如杉木、实木等,不要过多地使用墙纸、三合板、刨花板等。墙纸、三合板中的胶水、黏合剂含有甲醛、苯等致癌物。新居装修后,至少要通风3—6个月后再居住。
行,保持正常体重,每天进行30—60分钟适当强度的运动量。现在生活压力大,很多人平时没时间运动,也可以选择在周末的时候,到龙井山、茶园、云溪竹径等天然的森林氧吧逛一逛,洗洗肺,呼吸新鲜空气,对健康也是大有裨益的。
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