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揭秘味精致癌疑团 如何安全使用味精

2012-07-13 01:13:3439健康网
核心提示:味精一直被用于食物提鲜,但是有研究表明当它被加热到120℃时,谷氨酸会变成致癌物质焦谷氨酸钠。营养学专家指出,100℃温度加热半小时,仅有0.3%的味精生成焦谷氨酸,加热1小时才有0.6%的味精生成焦谷氨酸。其对人体产生的影响是微乎其微的。所以味精致癌这说法不可靠,但是味精使用不当会产生不良后果,对人体健康产生副作用,因此在烹调味精时要要七忌。

  鲜,是人们烹调时的第一追求。所以,味精这种方便又能明显提鲜的调料,就成了每家每户厨房必备品。味精在中国已有近百年的历史,它是世界上经过最彻底研究的食品添加剂之一,但同时也是“绯闻”最多的一种调味料。

 

  种种偏见缠身味精

  有研究声称,摄取过量可能导致胃癌和内其他人类内脏疾病。但根据1992年美国食品药品监督管理局的调查发现,只有部分人对味精有过敏反应;他们又利用白老鼠作试验,发现只有部分白老鼠摄取味精后,带有癌细胞和肿瘤

  上述研究中发现,温度超过100℃,味精便会生成致癌物质——焦谷氨酸钠;通过小白鼠实验发现,食用大剂量味精(味精含量达20%的食品连续食用6个月)会使视网膜变薄75%等。对味精的不利说法曾令以味精调鲜为主要特色的中国菜在国际上严重受冷落。有西方国家政府甚至要求酒店必须在店堂入口醒目位置张贴由卫生部门印发的“本店食品制作中使用了味精”的提示牌,或在菜单上贴上“味精可能导致过敏”的声明,以警示顾客。

  但是专家表示,谷氨酸是一种普通的氨基酸,它对人体的蛋白再造、修复和增长极为重要。成年人体内每天能制造高达50毫克的谷氨酸。许多食物中都含有谷氨酸,一般而言,动物在食物中蛋白质含量高的,其谷氨酸含量也高;在植物蛋白中,谷氨酸的含量也不少。游离谷氨酸更是广泛存在于番茄、奶酪、豆类、蘑菇、虾等食物中,并随着食物的成熟而增多,令食物滋味更为鲜美。

    营养学专家称,谷氨酸广泛存在于各种天然食物中,是天然食物蛋白的一种重要组成部分,如人们日常生活中广泛食用的葡萄番茄等天然水果及蔬菜中都含有氨基酸钠。全世界的消费者每天都从各种天然食物中摄取一定数量的谷氨酸,其中欧美人从天然食物中摄取的谷氨酸数量远多于中国人,因此中国人饮食中谷氨酸的摄入量应比西方人少得多。比如意大利餐大量使用浓缩番茄酱调味,虽未再单放味精,但味精含量已远远高于中餐。现在全世界都采用发酵法生产味精。发酵法生产味精的原料基本上都是淀粉、砂糖、醋酸、糖蜜等天然物质,因此味精不是化学合成产品。

  烹调得法不会生成焦谷氨酸

  至于烹调时,在高温下是否可以使用味精,多年来一直有不同说法。营养学专家指出,100℃温度加热半小时,仅有0.3%的味精生成焦谷氨酸,加热1小时才有0.6%的味精生成焦谷氨酸。其对人体产生的影响是微乎其微的。事实上鸡蛋和番茄等食物都富含谷氨酸,如果焦谷氨酸对人体有害,那么所有的食物就不能煲,不能煮,更不能煎和炒了。其实味精最好也应等菜煮好熄火后即时加入,因为这样也能更好地保持味精的鲜味,在这种情况下焦谷氨酸就更不会产生了。

  关于用味精含量达20%的食品连续喂养6个月的小白鼠视网膜会变薄75%的说法,但是实际上以吃水果的分量来吃味精,这可能吗?如果以这么大剂量的食盐来喂白鼠,白鼠也会变成“咸鼠”,这样是否也应得出食盐有害的结论呢?任何食物超量吃都会引来不良反应,比如维生素

  国际取消味精使用限制

  据了解,在过去几十年的时间里,世界各权威研究机构与高等院校都对谷氨酸钠做了大量的科学研究工作,最终得出同样的结论:人体摄取食物中的味精,是安全的。味精属于人体所需要的重要营养物质,是存在于人类食物及人体本身的天然物质;人体摄入味精,可以完全消化、吸收,并进行正常的生理新陈代谢。我国卫生部也没有规定味精的最大使用量,企业可按生产需要适量使用。

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