大便粘马桶是肠癌前兆吗？关于便便的几大困惑，一次讲清楚！

有多少人的一天，是从和厕所较劲开始的？

当你在愁眉苦脸的酝酿时，隔壁却传来一阵阵欢快的自由落体的水声。

上厕所可不仅仅只是“肛门括约肌运动”那么简单，下面这些事，你确定都懂吗？

大便粘马桶是肠癌前兆？不必过于惊慌

前些天，后台有位患者给小妙留言：“医生，我最近大便老是粘在马桶上，而且还很臭，听说是因为体内湿气重，还有可能是癌症的前兆，是真的吗?”

这种说法太过于绝对，相信生活中有很多人都有过与这位患者相似的经历，其实大便之所以会粘在马桶上，大多是这几种原因引起的。

一.常吃油腻高蛋白食物

随着人们生活水平的提高，饮食上不再是从前的粗茶淡饭，取而代之的是各种大鱼大肉。由于常常摄入各种油腻高蛋白的食物，肠胃容易聚集大量的油脂，没有被消化吸收的油脂和蛋白质常年累月堆积在肠道，导致排出来的粪便又硬又重。任你水流多大，都可能撼动不了它在马桶中的“地位”。

二.胃肠道功能混乱

现代都市人大多患有胃肠道功能紊乱的症状，除了自己的心理作用和环境的影响，不恰当的饮食习惯是人们容易出现胃肠道功能混乱的重要原因。

随着经济的高速发展，人们的生活和工作压力逐渐增加，高压情境容易使心情郁闷暴躁。大多数人经常超负荷工作，熬夜加班成为家常便饭。吃饭时间不固定，有时候暴饮暴食，有时候索性不吃，整日坐在办公桌前，没有运动的习惯。久坐不动导致肠胃道很少蠕动，容易致使肠道内的粪便变得粘稠。

三.肠子可能真病了

许多人喜欢通过观察粪便的形状和颜色来判断身体的健康状况，其实这是有一定的科学根据的。临床发现，患有肠癌时，人体的粪便常常会发生改变。如果发现自己的饮食和生活习惯都正常，却出现大便粘马桶的情况，一定不要忽视，及时去医院做一个全面的检查，避免肠癌的发生。

引起粪便发生变化的因素很多，饮食和各种生理的影响都容易出现便便不正常的情况，这时候我们不必过于慌张，也不要盲目听信各种谣言，应该及时到医院检查排除病因。

总想大便 去厕所又“嗯”不出来？

相信生活中很多人都出现过有便意却总是感觉好像意犹未尽的情况，这种情况确实让人心烦，造成这种情况主要有两种原因：里急后重, 便秘。

排便之前腹部出现强烈的疼痛感，排便过程中大便迫不及待排出，或者是大便排泄过程不顺畅，肛门有沉重的下坠感，便后有一种没有完全排泄干净的感觉，中医上把这种症状叫做里急后重，前者为“里急”，后者为“后重”。

便秘最常发生在老年人身上,患有便秘的人群，大多容易出现排便困难，大便干结，排便次数少于正常人的情况。

擦屁屁最好从前往后

由于肛门总是要接触各种细菌和真菌，容易感染各种疾病，因此保持肛门的清洁度可以大大减少各种疾病的发生，大便后擦干净屁股就是其中一个重要的步骤，正确的擦屁屁方法可以取得事半功倍的效果：一蘸二擦三转。

“一蘸”：将纸巾折叠两次左右，然后轻轻地将其垂直按压到肛门处，避免用过硬或过后地纸巾，否则容易对肛门血管造成损伤。“二擦”：将纸巾按顺时针方向轻轻擦拭肛门，在擦拭肛门时要注意从前向后轻轻擦拭，防止感染细菌。“三转”：擦拭肛门完成后，将纸巾在肛门处轻柔地多“转”几圈。

女性多是“无力性”便秘

“无力性“便秘越来越年轻化，主要的原因有人们缺乏运动，以致肠道蠕动的动力不足和排便时候的反射不足。或者是长时间使用轻泄剂，导致直肠对大便的敏感度降低，进而减少排便的次数。

除了外在因素影响，和女性的体质也有很大的关系。有些女性的全身肌肉包括肠胃道的肌肉容易出现无力的状况，这种症状也称脾气虚弱。这类女性的肠道肌肉失调容易引起便秘或者腹泻的发生。如果运动量不足，排便时仅靠自身的肌肉发力，那么将很容易出现“无力性”便秘的情况。

想要治疗“无力性“便秘，除了要加强日常运动，促进肠道蠕动，还需要多摄入高纤维的食物，例如粗粮，新鲜的蔬菜水果。补充足够的水分，这样才能帮助肠道排出粪便。还可以通过按摩腹部，刺激肠道，改变其麻木，静止的状态，这个方法不仅有助于肠道运动，还能健脾补气。

排解大便是每个人正常的生理需求，大便不仅能反映我们的身体健康状况，还能帮助我们寻找病因。

参考资料：

[1] 张雨雨. 便便粘马桶,身体出了问题?.恋爱·婚姻·家庭.2017:004

[2] 张婧茹，魏志军. 肛门里急后重证治浅探. 新中医.2018:005

[3] 朱志安. 正确擦屁股：一蘸二擦三转. 家庭医药：就医选药.2017:008

[3] 《女性“无力性便秘”很常见，常做一个动作顺肠道》.健康时报网.2020-05-18

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