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得了乙肝,如何避免得肝癌?把5个习惯“戒掉”,减少肝损伤

2019-07-24 11:12:2839健康网
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核心提示:我们经常把心和肝放在一起说,心脏是全身血液的“泵”,肝脏的作用自然也不可小觑。国家发展加速,医疗持续的快速发展,一些不常见的大小疾病也日益增多,比如肝癌。有专家表示,癌症是一种生活方式病,撇去乙肝不谈,生活中的很多习惯也会诱发肝癌。

我们经常把心和肝放在一起说,心脏是全身血液的“泵”,肝脏的作用自然也不可小觑。国家发展加速,医疗持续的快速发展,一些不常见的大小疾病也日益增多,比如肝癌。有专家表示,癌症是一种生活方式病,撇去乙肝不谈,生活中的很多习惯也会诱发肝癌。

1.酗酒

酒精之所以易诱发肝癌,主要有三点原因:

·首先酒精对于肝癌是不起到直接致癌的作用的,而是肝癌的催化剂。

·因为我们人体特有消化机制,这种特有的消化机制决定了酒精对于肝脏的耗损是最大的,人体中进入体内的酒精90%在肝脏代谢,它能影响脂肪代谢的各个环节,最终导致肝内脂肪堆积,形成酒精性脂肪肝。研究表明,脂肪肝也是肝癌诱因之一,如果脂肪肝一直斤不治,最后可能发展为肝癌。

·酒精对肝细胞有极大的杀伤力,高度酒精和长期过量的饮酒还会让肝细胞反复发生脂肪变性、坏死和再生,进而发展成肝癌。

2.吃发霉食物

根据近几年的临床数据统计显示,肝癌的高发地区主要在我国的南方,也就是秦岭淮河以南种植水稻的地方,广东,广西,福建,江苏是过去几年肝癌高发的四个省份,这几个省份都有一个共同点,就是气候湿润温暖,大多居民都吃水稻玉米花生,农作物如何储存不当,极易发霉,发霉食物中含有黄曲霉毒素,黄曲霉毒素的毒性是68倍,如果大量误食就会提高肝癌发病率。

更可怕的是,黄曲霉素不溶于水,而且耐高温,也就是说,即使水洗、高温消毒,也很难把它完全清除。所以,一看到发霉食物,最好的办法就是不吃。

3.过于肥胖、不爱运动

过于肥胖不仅影响容貌,还会诱发多种疾病,肝癌也在其中。很可能就因为过度的肥胖易诱发非酒精脂肪肝,从而进化成肝硬化,这绝对不是危言耸听。美国曾做过流行病学调查,一个人如果肥胖,肝癌风险会增加1.9倍,合并有糖尿病的,这一风险会增加2.3倍,而糖尿病患者多半也肥胖。

4.滥用药物

肝脏是我们人体的“毒素过滤机”,是人体十分重要的代谢器官,药物主要经过肝脏代谢,如果长期大量用药,会增加肝脏负担,进而加重肝损,为肝癌的发展提供可趁之机。建议大家尽可能避免服药,实在要吃,也要遵医嘱。

5.喝被污染的水

相关研究显示,肝癌的发生与水污染有关。城市里喝的基本是自来水,污染的可能性小,但如果是在边远山区,喝的是河水、塘水,这些水里的藻类泛滥,里面含有的毒素可能会损害肝脏,进而诱发肝癌。所以,平时要避免喝生水,水一定要烧开。

参考资料:

1.《深扒肝癌4大诱因,第一元凶是它》.都市快报.2017-11-08.

2.《肝癌为什么找上你?发霉食物、长期酗酒都是诱因》.人民网.2015年09月20日.

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