久卧伤身：癌友外出运动，不能忽视4点，不然是在白忙活

适当进行运动，对我们的身体是有很多好处的，不仅强身健体，甚至还可以起到预防癌症的作用，所以，平时大家最好是能养成适当运动的好习惯。那如果已经得了癌症，运动还有抗癌效果吗？

当然是可以的。适当的运动，可以有效的帮助癌症患者减轻焦虑、疲倦感，使患者能以一个更好的心态去积极的应对一系列的抗癌治疗，而积极乐观的态度对癌症患者病情的康复是有很大的帮助的，不仅如此，适当的运动还可以提高患者的免疫能力，改善癌症患者的身体机能，这对预防癌症复发，也是有一定的效果的。所以，如果可以的话，是鼓励癌症患者进行运动的。只不过癌症患者的情况毕竟是比较特殊的，所以癌症患者在运动时还是有很多的注意事项，患者最好是提前了解清楚，以免“好心办坏事”。

第一，癌症患者运动要特别注意遵照“力所能及、循序渐进、坚持不懈”的原则。

第二，属于不同阶段的癌症患者，对运动的要求也是不一样的，比如：对于在诊断前久坐不动的患者，应该采取低强度的活动，如拉伸运动、慢速步行等，逐渐提高患者的免疫力，以便于后面更好的对抗一系列的抗癌治疗;进行放疗或者化疗的癌症患者，在治疗期间，只能选择一些强度比较低的运动，进行短时间的锻炼;而治疗后的恢复期，适当的运动更是不能少的，可以根据个人情况适当加量;还有就是对于年龄较大、有骨转移或骨质疏松症、或严重损伤如关节炎或周围神经病变的癌症患者，运动时应注意安全，以降低跌倒和受伤的风险。

第三，不同的癌症患者对运动项目的选择也是有要求的，比如：免疫功能受损的患者应尽量避免在公共场所的运动，直到其白细胞计数回到安全水平;接受放疗的癌症患者应避免照射皮肤接触氯，例如游泳池，所以这类患者就不适合进行游泳这些运动。

第四，不是每个癌症患者都可以进行运动，比如有严重贫血的患者应该避免运动(除了日常生活活动)，直到贫血得到纠正。

总的来说，就是癌症患者在治疗期间是可以进行运动的，但是毕竟是属于特殊人群，所以在运动的时候需要注意的事情要比健康的人多的多，但是由于每个癌症患者的具体情况都是不一样的，所以，癌症患者在运动时具体需要注意哪些事项还得先让医生先了解患者的情况才能做决定。

参考资料：

[1]秀红.癌症患者康复运动应有度[J].江苏卫生保健,2017(05):20.

[2]陈海泉. 癌症患者应该怎样运动？[N]. 上海科技报,2017-04-21(008).

39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。