问医生 找医院 查疾病 症状自查 药品通 健康笔记

得癌的人越来越多,如何才能避开?先要做好5件事,都是细节

2019-06-11 15:42:4739健康网
栏目关注:
核心提示:癌症相信大家都不会陌生,在生活中是很常见的,在生活中有很多人患上癌症,但是也存在很多不患癌症的人群,这些不患癌症的人群身上有哪些特征呢?一起了解下这个问题吧!

如今癌症这个疾病的发病率越来越高,且发病的年龄越来越趋于年轻化。很多人年纪轻轻的就患上了癌症。癌症的发生原因目前在科学上还没有明确的定论。但是可以肯定是,癌症的发生和我们日常的一些生活习惯有很大的联系。经过分析发现,长期不患癌症的人,一般都具有以下共性。

1、 作息规律

在生活中长期作息规律的人群,患上癌症的风险会大大的降低。因为长期规律的作息,可以让我们的体内的内分泌保持在一个稳定的状态下,并且作息规律还可以使体内的脏腑功能处于良好的状态下。在这种情况下,自然患上疾病的风险会降低。

2、 饮食健康

饮食的健康与否和癌症的发生也有很大的关系,在日常长期食用一些高油脂、高热量以及高糖分的食物,会影响血管健康,易引起心血管疾病的发生。再加上过多的脂肪摄入会导致体内的脂肪堆积过多,患上肝癌、胃癌的风险也会随之增加。所以,日常保持低油、低脂、低盐的饮食习惯,是预防癌症的第一步,也是非常重要的一步。

3、 坚持运动

运动也是健康人群身上很常见的一个特征,长期坚持运动可以增强身体抵抗力,在运动的过程中,体内的新陈代谢和血液循环速度都会随之加快,这样一来我们的身体排出毒素的速度也会加快许多,可以让身体的内环境保持在一个良好的的状态下,长期如此,患上癌症的风险自然会降低许多。

4、 定期体检

不会患癌症的人身上还有一个特点,那就是对于健康的关注程度比较高。在生活中有定期体检的好习惯,并且对于身体出现的一些小症状也比较重视。反之,那些讳疾忌医的人对身体小问题视若无赌,久而久之,可能会演变成癌症,临床上胃炎、乙肝变成癌症的案例数不胜数。

5、不碰烟酒

众所周知,吸烟有害健康。香烟在燃烧的过程中产生的烟雾内含有大量的有害物质,长期吸入这些烟雾会给我们的口腔、食道以及肺部都带来较强的刺激,反复的刺激我们体内的器官从而导致发生癌症的几率大大增加,首当其冲的就是肺癌。而酒精也是一个刺激性较强的食物,长期过量的摄入酒精会给我们的胃部、食管、肝脏带来较大的刺激,会导致这些器官出现炎症等,而炎症久拖不治,有可能演变成癌。

参考资料:

[1]刘晨. 预防癌症,从生活细节着手[N]. 中国医药报,2016-04-22(001).

39健康网(www.39.net)专稿,未经书面授权请勿转载。

39健康网专业医疗保健信息平台 优质健康资讯门户网站  

中国领先的健康门户网站,中国互联网百强,于2000年3月9日开通,中国历史悠久、规模最大、拥有丰富内容与庞大用户的健康平台。多年来,在健康资讯、名医问答、就医用药信息查询等方面持续领先,引领在线健康信息,月度覆盖超4亿用户。

相关专题
癌症的真相与误区第30期:甜食易致子宫内膜癌?

很多女性抵挡不了甜食的诱惑,但近日外媒却有“甜食会增加罹患子宫内膜癌的风险”的相关研究报道,到底甜食是不是女性的甜蜜负担呢?广州市妇女儿童医疗中心妇科肿瘤病区梁慧超副主任医师认为,子宫内膜癌(Ⅰ型)属于雌激素依赖型疾病,而甜食会引起肥胖,脂肪会促使雌激素水平上升,从这一角度分析,甜食很有可能会加大罹患子宫内膜癌的风险。

特别策划
热门问答更多
推荐医院更多
举报/反馈
链接地址:*
举报内容问题:*请选择举报类型
原创文章链接:
其他理由:
更多问题及建议:
联系方式: