肺癌是“众癌之长”：3个建议记下来，说不定能避开

肺癌是我们最常见的恶性肿瘤之一，从上世纪60年代开始，不断有研究揭示了肺癌的发生于吸烟密切相关，得到了吸烟能够导致肺癌的重要结论。但是最近几年关于肺癌的流行病学调查统计分析发现，女性患肺癌的比例越来越高，而这部分女性往往并没有吸烟史，这是为什么呢？为什么这些不吸烟的人群患肺癌的危险越来越大？除了吸烟之外，还有哪些原因会导致肺癌的吗？

不吸烟却得上肺癌，这是为什么？

肺部是我们人体进行气体交换的重要场所，因此只要是我们能够吸入的东西，都会影响我们肺脏的健康，之所以会得肺癌，那一定是我们所吸入的气体中含有能够损伤我们肺部的物质，其中吸烟就是最明显的代表，烟草中含有大量致癌物质，对我们肺造成最直接的伤害。吸烟并不是患上肺癌的必要原因，只是会加大人们患上肺癌的风险，目前社会环境污染严重，空气污染加剧、人们不良的生活习惯和饮食习惯等都容易使我们肺部的局部免疫力下降，这些原因都可能使我们患上肺癌。

肺癌的诱因都有哪些？

吸烟。吸烟是大家最为熟悉的能够导致人们患上肺癌的最主要原因，但是除了肺癌，其他许多种癌症都可以由吸烟而诱发。这是由于烟草中超过60种致癌物质，而“吸”这一动作，使烟草最先经过肺部，因此肺是受损害最为严重的器官。

二手烟、三手烟。据《中国心血管病报告》最新数据显示，中国男性吸烟位居世界前列，有超过50%的中国男性存在吸烟的习惯，同时在非吸烟者中，有超过70%存在长期暴露于二手烟的状况。三手烟可能大多数人不太熟悉，这是指吸烟者吸烟后，在环境、异物、家具等环境中的烟草残留物，不吸烟者吸入这些残留物后同样也会对身体造成伤害。医学研究结果显示，二手烟对人体所造成的伤害比直接吸烟者更大，其中三手烟的物质残留时间通常为几天、几周甚至更长，更易引起肺癌。

大气污染。社会经济的快速发展使环境受到了严重的污染，“雾霾天”也成为我们日常生活中常见的天气类型。人们长期生活在大气环境质量差的地区，患上肺癌的风险也就越大。

室内空气污染。室内空气污染常见的包括油烟以及装修气体污染。油烟是中国女性患肺癌的最常见原因之一。

肺癌应该如何预防？

第一，戒烟。肺部存在很强的自愈和净化能力，戒烟后根据个人体质，经过一段时间大部分人能够使肺部恢复到健康水平。同时戒烟还能够保护身边的亲人和朋友，减少患肺癌的风险。

第二，空气污染时家中使用空气净化器，减少户外活动，出门带好专业防污染的口罩。

第三，做饭时减少油烟的吸入，建议油烟机开最大，做饭后不要马上关闭油烟机，烹调方式改为少产生油烟的蒸煮为主。

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