20-30岁的人：现在做好三点，预防肝癌还来得及

现在年轻人们的生活习惯有很大的变化，也正是因为这个原因，一些常见于中老年人身上的疾病开始在年轻人身上出现，比如肝癌。

肝癌年轻化跟它们有关

第一、酒桌文化

在很多场合酒都是少不了的，谈业务要喝酒，见朋友要喝酒，甚至自己开心时候郁闷时候都想要喝点酒...殊不知，喝酒会对身体造成很多的伤害，其中肝脏受到的影响最大。酒精在进入人体之后需要肝脏进行分解，而酒精的代谢产物乙醛又是一种有损肝脏健康的食物，因此经常喝酒很容易诱发酒精肝，严重的还会导致肝癌。

第二、饮食不节

在饮食上经常吃一些没有熟透的食物或者是烧焦的食物也会导致肝癌出现，因为在生蚝以及生鱼片等半生不熟的食物当中有未被杀死的细菌以及寄生虫，如果经常吃这些食物容易导致肝功能下降，严重的还可能会导致肝癌出现。除此以外，在烧焦以及发霉的食物当中有一些致癌物质，进入人体之后也会增加肝癌的出现概率。

第三、熬夜

熬夜虽然不会直接引起肝癌，但对人的身体是巨大的，可能会成为癌症的重要推，原因有三：一方面熬夜会导致睡眠不足，睡眠不足会影响人的精神状态，使人产生焦虑、抑郁等不良情况，而这些情况某种程度上会增加癌症发生率；另一方面，长期晚睡、熬夜，会导致免疫力降低，人更容易生病，生病反过来还会导致人的抵抗力变差，进而形成恶性循环，免疫力过低，癌细胞就会大量繁殖，形成肿瘤；再者，长期睡眠不足，会导致糖尿病、高血压等慢性病的发生，而这些病的存在都跟癌症有一定关系。

上述这三个方面是现在社会上肝癌出现概率越来越高的原因之一，面对这些情况大家一定不要马虎，要从这些小事情改变起来，这样才可以避免肝癌出现在自己身上，当然想要预防肝癌，下面这些事情是少不了的。

预防肝癌要做到这些事情

首先、预防乙肝

乙肝是导致肝硬化出现的罪魁祸首，乙肝如果不及时控制会导致肝硬化，进一步还会导致肝癌出现。想要阻止肝癌就要预防乙肝，对于为感染乙肝病毒的人群可以注射乙肝疫苗，如果已经感染病毒，一定要及时到正规的机构来进行治疗，这样才可以控制乙肝朝向肝癌发展。

其次、定期体检

肝脏是一个无声的器官，出现问题从来不声张，导致疾病没有第一时间进行治疗。如果可以定期体检就可以了解到自己的健康状况，这样即便是肝脏出现问题，也可以把握最佳的时间来进行治疗，阻止其向肝癌发展。

再次、远离不健康食物

发霉的食物当中基本上都含有一种叫做黄曲霉素的物质，在进入身体之后会产生一种非常强烈的致癌物质，因此对于发霉的玉米、花生以及面粉等等，千万不要可惜，该扔就得扔。此外，对于咸菜、酸菜以及咸鱼这类食物也要少吃，在这类食物当中都含有硝酸盐，在进入人体之后会转化成一种致癌性比较强的硝酸盐，也会伤害健康引发肝癌。

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