管好肠胃健康，记住这两个规则，大肠癌也不敢随便来

大肠癌是临床上发病率较高的疾病之一，当患上肠癌之后，会给患者的生理和心理都带来非常大的影响。对于会引起大肠癌的原因，你是否了解？我们在生活中该如何预防大肠癌的发生呢？一起了解下吧！

大肠癌的诱因有哪些？

1、饮食因素

饮食是身体获取能量的途径之一，有助于促进身体的代谢活动。饮食是否健康直接决定着胃肠道的健康程度，如果长期缺乏营养或经常吃腌制类的食物、油炸食物等，都会增加患癌的风险，尤其是大肠癌。

2、遗传因素

如若你的家族内有亲人患大肠癌的病史，那么你患上大肠癌的几率也会比正常人要高。大肠腺瘤具有家族遗传性，这种肿瘤本身就是常染色体显性遗传疾病，若家族内有大肠癌病史，其后代患病的几率比常人要高上一半之多，这类人群最好定期检查。

3、慢性大肠炎症

当肠道内出现血吸虫后，会导致肠道出现炎性病变，简单来说就是血吸虫会引起大肠炎症。若发生炎症后未能及时控制，很可能会转变为癌症。

除了这个情况以外，肠道内出现的一些其他慢性炎症也可能引起癌变，比较常见的就是溃疡性肠炎，这个疾病如果没有及时控制治疗，到后期也会发生癌变。

4、肠息肉病变

大肠息肉是很多人身上都存在的一个现象，而息肉分为两种，一种是可能会发生癌变的大肠腺瘤，而另外一种就是单纯的息肉，一般不会发生癌变。对于患有大肠腺瘤的人群而言，没有得到及时的治疗，很可能会引起病变，最终发展成癌症。

该如何预防大肠癌？

在了解了一些引起大肠癌的病因后，我们再来看看在生活中该如何去预防这个疾病吧。

肠癌的发生和日常的饮食有非常重要的关系，一日三餐中又以晚餐要尤其注意，不要吃得过晚或过饱。特别是中老年人，本身消化能力就比较弱，晚餐吃得太饱，容易引起消化不良，导致大量食物堆积在肠道中，大大增加患癌的风险。

除了吃饭时间要有规律外，饮食上也需要注意。在生活中要注意少摄入红肉，长期摄入过量的红肉会增加患癌的风险，日常要多吃一些新鲜的水果蔬菜，还要多吃一些粗粮，主食建议粗粮和细粮相互搭配，对于肠道的蠕动有促进作用，可以有效减少肠道内的有害物质堆积。

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