细数二手烟的两桩“罪”：伤心脏、致不孕！该如何免受其害？

二手烟会严重影响其他人的正常生活，二手烟中含有70多种致癌物，如果经常暴露在二手烟的环境中，也有一定的可能性患上癌症。因此，在公共场所，必须禁止吸烟。而对于二手烟，我们也应该采取措施，来保护自己的安全。长期吸二手烟会致肺癌！面对二手烟我们应该这么做。

首先让我们来了解一下二手烟诱发肺癌的原因。

吸烟的人仍然不认为二手烟会给人体带来伤害，但是科学证明，二手烟会给人的身体带来严重的影响，甚至患上肺癌。曾经有一个案例，一个不吸烟的女性，因为长期在麻将房中，难免吸入大量二手烟，结果却患上了肺癌。可见，经常吸二手烟并没有我们想象当中的那么简单，它会严重影响我们的健康。

二手烟中的化学物质非常复杂，达到7000多种，其中有毒物质有上百种，而且70多种为致癌物。这些致癌物被被动吸烟者吸入体内，这些致癌物附在支气管粘膜上皮，久而久之容易发生癌变。据了解，经常吸二手烟的人会比平常人患肺癌的几率高30%。

二手烟对人体造成的危害

不孕、早产、流产

二手烟中的危害物质很多，因此对于儿童以及孕妇是非常具有威胁的事物。对于女性来说，经常暴露在二手烟的环境下，除了容易患上肺癌，还容易导致不孕。因此怀孕的女性更要注意，不能长期暴露在二手烟环境中，否则会对身体造成严重伤害，甚至会早产、流产。

损伤血管、心脏

对于普通人，长期接触二手烟也会容易损伤自己血管以及心脏，而且二手烟中的有害物质也会侵蚀血液与心脏，容易增加心脏病或者心梗的风险。除此之外，吸二手烟过多也会增加中风的几率。

应对二手烟的措施

在公共场所，为保护其他人的健康，应该禁止吸烟。而对于身边有烟民的人来说，我们需要进行一些措施，来保护自己的健康。

禁止别人在密闭环境下抽烟

为了保护我们的身体，我们应该坚决制止别人在密闭环境下吸烟。密闭环境下空气不流通，更容易受到二手烟的危害。因此，当别人在密闭环境下吸烟时，我们应该尽快制止他。如果没有办法，我们也要尽快离开，走到空旷的地方，呼吸新鲜空气。

种植植物，改善环境

有时候不得不长期暴露在二手烟的环境中，无法制止吸烟者的行为，我们只能通过改善环境来缓解空气的情况。比如，我们可以种植虎尾兰、芦荟、绿萝等对空气有高效净化而且适宜种植在室内的植物，一方面可以缓解空气状况，另一方面也可以美化室内环境。

多喝水，多吃蔬菜水果

我们也可以在饮食方面下手。在平时，应该多喝水，帮助体内毒素的排出，多吃蔬菜水果，及时补充营养物质和维生素。同时也要注意休息，保持运动，提高新陈代谢，减少二手烟带来的困扰。

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