想让肝脏无“癌”，这里有4个方法，简单方便！

我国是一个肝癌大国，每年新发患者约占全球肝癌发病患者的55%，而全球每年因原发性肝癌死亡的案例有81万，中国为42.2万，约占全球的45%-50%。为什么肝癌会更青睐于我国人民？今天就给大家分析一下。

中国成为肝癌大国，追寻根源，主要有以下几个原因：

1、脂肪肝

脂肪肝是有可能会转换成肝癌的，虽然目前没有很多这样的群体只占了少数，但是不可否认的是这种现象是存在的。然而，现在患脂肪肝的人数越来越多了，一旦生活上再不注意，那么后果将不堪设想。

2、酒精

酒精也是引起肝癌的重要原因之一，尤其目前中国的酒文化一直存在，不管是工作应酬，还是同学聚会、甚至于家庭聚会都喝酒。但是很多人都不知道的是，酒精里含有大量的乙醇，而乙醇是非常容易被肝细胞氧化成乙醛，乙醛自身所含有的毒性和致癌性，会对肝脏造成巨大的伤害，因此喝酒越多患肝癌的几率就越大。

3、饮食和生活习惯

中国人特别喜欢逢年过节的时候自己腌制一些食材吃，日常我们吃腌制的东西也非常之多。腌制的食材是很容易产生黄曲霉素，黄曲霉素又极易促使肝细胞发生变化，最终发展成癌变。不得不提的是，如果我们平时吃进嘴里的东西不干净，卫生不达到固定的标准，长期下来也是会发生癌变的。甚至于频繁的长期的熬夜、滥用药物、精神压力过大都是可能诱发肝癌的、

4、患乙肝

乙肝已经成为肝癌的高危性因素，而百分之九十五的肝癌都有可能是从乙肝变化而来的。所以自身患有乙肝，或者身边患有乙肝的人，都要提高注意了。

肝癌如此的高发，如此的可怕，那么，在日常生活中人们又应该如何去防范呢？给大家推荐4个方法：

首先是定期检查。定期检查才是预防的最根本手段。通常来说人体只要有百分之三十的肝细胞能有正常活动，患者是不会有任何感觉的，所以肝癌早期一般不会有什么变化，所以对于一些高危人群一定要定期去做检查。

其次是打疫苗。一定要重视打乙肝疫苗，尤其小朋友们应该从小就要打的。此外，日常生活中不要跟别人共用比较私人的东西，或者同吃碗里的东西等等、

然后是健康的生活方式。日常的时候就多去运动，即使是散散步也是好的。就算工作再忙，也尽量不要通宵加班，一定要保证自己的睡眠质量，早睡早起，减少熬夜。抽烟的人士，也要尽量的克服心理跟身体障碍，努力把烟给戒了。嗜酒的人，也要戒酒了。工作应酬跟聚会，也要学会说不，尽量少喝。

最后就是远离腌制食品。不要为了贪好吃或者贪方便，长期吃腌制食品，尽量选择新鲜的食物食用，类似于烟熏肉、罐头水果的都不要买了。平时没事，也尽量不要点外卖，不妨自己动手做做。

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