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管不住嘴,别怪肠癌“光临”:想避开,几件事再难也要坚持

2018-12-31 10:55:0039健康网
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核心提示:大肠癌是我国居民高发癌症之一,其早期症状不明显,一旦有明显症状了多是晚期,导致预后较差,严重威胁人们的生命健康。但其实,大肠癌早期的症状并非完全没有的,只要稍加注意便能发现。我们看一下大肠癌的早期也都可能会有些怎样的表现,以及我们要怎么预防大肠癌的发生。

大肠癌是我国居民高发癌症之一,其早期症状不明显,一旦有明显症状了多是晚期,导致预后较差,严重威胁人们的生命健康。但其实,大肠癌早期的症状并非完全没有的,只要稍加注意便能发现。我们看一下大肠癌的早期也都可能会有些怎样的表现,以及我们要怎么预防大肠癌的发生。

大肠癌的早期症状

1、便中带血

便血虽然不是大肠癌自己特有的临床表现,但其是大肠癌最明显的早期症状之一。大肠属于下消化道,若其开始癌变,组织变脆弱,即容易出现出血,者通过我们的大便能够观察到时鲜红的血液,血红色较鲜艳多为鲜红,若经过药物治疗还无缓解,就要注意是否是大肠癌了。

2、大便次数增多

以往有规律的大便时间以及大便次数等习惯发生改变,大多数患者是表现为大便次数增多,甚者一天能上七八次厕所,每次的排便量较少,粪便的性状不一,有时候是稀便,有时候腹泻,有时候便秘硬便等。

3、粪便呈黑色有粘液

除了血便之外,大肠癌患者的大便有一部分人呈黑色,这跟大便在消化道中待的时间较长,或者癌变部位偏上消化道有关,这样就会导致粪便变黑以及包含有粘液。

4、腹部发生不适

腹部经常性发生不适,发生刺痛,钝痛,闷痛,绞痛等各种疼痛方式,一般为持续加重性,这多于癌变部位发生溃疡和糜烂有关。

5、腹部有包块

大肠癌发展到一定程度之后,有近一般的人会发现腹部触到包块,可移动部位不固定。

那大肠癌我们应该怎么预防?做到以下几点你就安全。

一、饮食方式的转变

大肠癌之所以会发生,最主要的原因还是饮食,所以想要预防大肠癌,第一点必须是改变现有的不健康的饮食习惯。

(1)适量饮食

每顿饭饭量应一般大,不能饱一顿饿一顿,饮食的时间也最好固定。

(2)多吃富含膳食纤维的食物

多吃粗粮,水果,蔬菜等,这些食物富含膳食纤维,能够促进肠胃的蠕动,减少失误在肠内堆积的时间。

(3)减少脂质的摄入

高脂肪和高胆固醇的饮食会加重消化系统负担,大肠是吸收油脂的关键部位,长期高负荷的工作亦容易诱发大肠癌。

(4)补充维生素E

研究显示维生素E是大肠癌发病的保护因素,平时补充维生素能够有效降低大肠癌发生的风险。平时饮食中像牛奶,海产品,坚果这些都富含维生素E。

二、生活习惯的改善

生活习惯也是引起大肠癌的一大原因,养成健康的生活习惯降低大肠癌的发生概率。

(1)积极运动

运动能够有效促进肠胃的蠕动,有利于肠道排泄物通过肠道减少在内的滞留,降低肠胃负担。

(2)不留便

要有规律的大便,不能忍便。大便中含有需要排除人体的毒素,若忍便容易导致粪便中的毒素在肠道中重吸收,长期以往会增加肠道负担,亦不利于身体排毒,最终形成肠癌。

(3)不抽烟喝酒

抽烟喝酒是许多癌症的危险因素,烟草中的有害物质喝酒精亦会通过消化道消化或排出,容易引发肠癌。

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