5件事情经常做，你是在为肝癌“铺路”！越拖越糟糕

肝癌的形成与我们生活的各方面息息相关，了解肝癌形成的诱因才能帮助我们有效预防肝癌。下面我们就来介绍肝癌的诱因及预防措施。

1、饮水不净：

水是人体所需的重要物质，而我们的日常生活离不开水。但是我们需要注意，饮用水不干净可能会导致肝癌的形成。尤其是在缺乏自来水设施的农村，生活在那里的人们大多只能饮用河水或者其他受到污染的水，而长期如此，他们患上肝癌的可能性会很大。

2、食用发霉食物：

发霉的食物中会含有黄曲霉毒素，而黄曲霉毒素是一种致癌物质，如果我们长期食用含有黄曲霉毒素的食物的话，很可能会患上肝癌。

3、过度饮酒：

人们常说“饮酒伤肝”，这是有一定的医学根据的。饮酒虽然不会直接导致肝癌，但是却会作为肝癌形成的催化剂。酒精进入人体后主要是在肝脏内进行分解代谢，而长时间的过度饮酒易使得肝脏的排毒功能减弱，并可能导致形成酒精性肝硬化，从而诱发肝癌。

4、慢性肝病：

我们都说小病不治易成大病，肝癌的形成与慢性肝病息息相关。其中，病毒性肝炎、乙型肝炎、丙型肝炎这三种肝病与肝癌的形成有着尤为密切的联系。而如果患上慢性肝病的病人不及时调整生活习惯并接受有效治疗的话，易促使肝病的进一步加重，最终易导致肝癌。

5、生活作息不规律：

生活作息不规律是当前很多年轻人的常态，但是这却是诱发肝癌形成的一大因素。长时间的作息紊乱、日夜颠倒对我们身体的伤害很大，特别是我们的肝脏，如果一直按照这样紊乱的作息安排生活下去的话，很可能会促成肝癌。

以上是有关肝癌形成原因的具体介绍，下面我们来介绍预防肝癌的措施有什么。

预防肝癌的措施有什么？

1、注意戒烟戒酒：

吸烟饮酒时肝癌形成的高危因素，因此，不管是为了预防肝癌还是为了保护我们的身体，我们都应该及早地戒掉烟酒。而平时不抽烟不喝酒的则需注意继续保持并注意远离多吸烟喝酒者聚集的地方，以避免吸进二手烟。

2、注意保持规律的生活作息：

不规律的生活作息易引起身体的很多毛病，而这也是肝癌的一大诱因。所以，我们应该及早地改掉长期熬夜的坏习惯，及时调整回正常的作息，尽量做到早睡早起，以保持良好的精神状态工作与学习，更能有效预防肝癌的发生。

3、注意饮食：

俗话说“病从口入”，我们平时喜爱吃腌肉、咸鱼、烤肉、烤肠、咸菜等腌制、煎炸、熏烤类食物以及含有黄曲霉毒素的发霉食品都会促成肝癌，因此，在日常生活中，我们需要多多留意入口的食物，一旦发现有发霉情况，应该立即停止食用。并且，我们需要注意饮食结构，少吃腌制、煎炸、熏烤类食物。

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