想防癌，先养生！预防大肠癌，4件事值得一试

大肠癌虽然可以治愈，但是就是治愈之后也会影响人们的正常生活，因此大家都想要知道大肠癌诱因，想要从根本上来预防它。

常见四种大肠癌诱因

一、饮食不健康

在日常饮食当中，如果太多食用腌制以及油煎的食物，是导致大肠癌发生的常见因素之一，此外，大肠癌的发病概率还跟饮食当中的高脂肪含量有关系，缺乏微量元素也可能会诱发大肠癌，因此远离大肠癌首先需要改掉自己的不良饮食习惯。

二、遗传

不管是在国内还是国外，都有一些报告来描述大肠癌的遗传性，如果家族中有大肠癌患者，那么自身患大肠癌的概率会比其他人更高。此外，像多发性家族性腺瘤病也是诱发大肠癌的常见因素，可以严肃的说，这是一种常染色体显性遗传疾病，遗传概率甚至高达50%，如果不及时治疗的话，在患者十岁之后很有可能诱发大肠癌，而且不管是大肠癌的易感性还是发病机制跟遗传都有一定联系。

三、患有大肠腺瘤

有相关研究发现，如果患有大肠腺瘤那么出现大肠癌的概率是正常人的五倍，如果有多个大肠腺瘤那么概率更高。

四、患有慢性大肠炎

有相关研究发现，大肠癌的出现跟血吸虫病的出现有正相关关系，而且血吸虫可能会导致肠道炎性改变，甚至有一部分会导致癌症发生，此外，肠道出现的其他炎性反应也有可能会癌变，因此出现炎症一定要积极治疗。

预防大肠癌需要采取的措施

少吃肉类食物：既然大肠癌的诱发跟高脂肪饮食有很大关系，那么生活中就需要少吃肉类食物，如果摄入肉食太多的话会导致肠道内胆酸排泄增加，而大肠中有害细菌还会将胆酸代谢，这是诱发大肠癌的常见因素。

规律排便：规律排便代表着身体内的有害物质可以正常排出体外，这样导致大肠癌诱发的堵塞也就比较少，这是最为有效的预防措施了。

多吃植物性食物：植物性食物不仅富含油多种维生素，还含有膳食纤维跟抗氧化营养物，这些物质可以帮助捕捉自由基来达到保护细胞的效果，也可以达到改善免疫力的效果。

适当用醋：在吃饭的时候适当加入一定量的醋可以保护维生素完整性，保证维生素不被分解，因此是预防肠癌的有效措施。

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