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国人的肺,正在被香烟“摧毁”!预防肺癌,请做好三件事

2018-06-29 18:35:0039健康网
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核心提示:肺癌是我们常见的癌症之一,此病致死率非常高,而且治疗困难,病情及其容易扩散至全身其他器官,因此预防肺癌变得及其有意义。

肺癌是一种比较常见的恶性肿瘤,它有越来越年轻的发展趋势,已经成为了威胁人们生命安全的巨大威胁,相对于肺癌的治疗,预防更为关键,而且成本低,但是这需要人人参与,为何需要人人参与,看看下面的内容介绍。

预防一,戒烟、远离吸烟环境

吸烟有两种,一种是主动吸烟,另一种是被动吸烟, 两种都会加大肺癌发生率。特别是被动吸烟者,是非常无辜的,因此为了自己的健康也为了别人的健康,禁止吸烟对于预防肺癌是非常有帮助的。

在大多数国家,大部分工业用品以及加用的物质都能够检测出致癌物质,但是吸烟仍是比较普遍的,因此除了个人行为约束之外,还需要国家层面来约束人们的吸烟行为,这就是禁止公共场合吸烟行为了,随着禁烟行为的越来越严,相信国人的吸烟率会逐渐下降。

预防二,防癌筛查

肺癌筛检是指在没有症状表现出来的人群之中进行范围的医学检查。一者可以通过医学断层摄像来发现癌变组织,也可以通过早期的发现来进行治疗,从而延长生命。据统计,筛检可以让肺癌死亡率的绝对风险降低0.3%

而对于哪些年龄55岁以上,而且有相当长的烟龄患者,定期的筛检,可以让肺癌相对风险降低20%

预防三,营养素预防

一些研究结果指出:饮食之中蔬菜和水果比例较高的人群,患肺癌的风险要更低,特别是有肺癌高危因子的人群,更应该在三餐之中增加这些物质的摄入。平时要注意食用足够的优质蛋白质,少吃一些煎炸辛辣的食物,对于机体预防肺癌是相当有好处的。

另外要想预防肺癌,定期的锻炼身体是非常有帮助的,一者锻炼可以加速血液的循环,增加机体代谢能力,及时排出身体的代谢废物,而且还能提高机体免疫力,及时监控全身的癌变细胞,并及时的采取应对措施治疗癌症细胞。

总的来说肺癌虽然是很恐怖,而且很致命,但是对于我们正常人来说,应该更加的去关注肺癌的预防,不应该等到癌症出现了,才急急忙忙的去寻找弥补措施,此时为时已晚矣,因为癌细胞的扩散速度很快,拖得越久,生存的几率就越低。

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