怎么预防癌症？用上这2个“免死金牌”，身体不好也难！

癌症看似恐怖，但是它的发生是有一定的原因的。一个人如果在这个诱因下长期不自知，那么就很容易导致癌症的发生，通常癌症并不会无缘无故发生的，现在就来为大家介绍下癌症为何会出现。

癌症是什么引起的？

原因一、免疫力低下

人的免疫力其实非常重要，不单单是为了杀灭病原体而存在的，免疫力更是监控着体内癌症细胞的动向，及时清理杀灭已经癌变的细胞，因此这是癌症出现的根本原因，平时导致人体免疫力低下的原因有许多，其中饮食是占据重要因素，营养素的缺乏导致了免疫力低下。

原因二、细胞癌变

细胞基因之中都是由原癌基因以及抑癌基因，癌症的出现就是因为这两个基因片段出现了变化，导致原癌基因由沉默变成激活状态，导致细胞的无限增殖情况。而基因的突变往往与辐射有关。

原因三、病毒感染

一些癌症的发生与病毒有着很高的关联性，例如肝癌与黄曲霉素的感染有关，宫颈癌与HPV的感染有关，胃癌与幽门螺旋杆菌的感染有关等等，病毒致癌的主要病因估计是长期刺激机体局部炎症，导致基地细胞修复增生速度加快有关。

癌症的病因上面三个是非常常见的，比较容易患上癌症的人们其实差不多有着类似的生活习惯，例如吸烟酗酒，生活作息习惯不好等等。

我们要怎么预防癌症？

其实我们要想预防癌症也并不难，下面为大家介绍癌症的预防方法。

方法一、均衡饮食

养成一个良好的生活作息习惯以及饮食习惯对于预防癌症是非常有好处的，时刻保持着乐观的心态，不挑食，让自己的饮食符合中国居民膳食指南，是预防癌症的基础。

方法二、定期体检

定期体检可以发现体内感染的何种病毒，及时发现方能采取必要的控制治疗方法，同时定期体检对于以及发生癌变的部位进行观察，争取在癌变的早期就采取措施，可以大大提高患者的生存率以及生活质量。

癌症听起来好像很恐怖，其实我们并不需要太多恐惧它，毕竟有因可循就可治可防，在生活之中我们只需要多注意一些饮食以及运动方面细节，配以定期的体检，时刻留意自己身体的动态，便可以很有效的预防癌症。

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