喝茶虽好处多，但一种方式会“致癌”！太多人忽视了

哪些人容易得癌症，拥有以下几种不良习惯的人，容易得癌症。

1.经常吃烫食的人

许多人喜欢在闲暇时间喝杯功夫茶，而且总是喝得很烫，他们几乎不知道这样会灼伤食管粘膜，引起口腔黏膜炎、食管炎等，久之还有癌变风险。

调查显示，哈萨克族的新疆人经常喝热奶茶，潮汕人喜欢功夫茶，而太行山人喜欢喝大碗的热粥。目前，这些地区已成为食管癌、贲门癌和口腔癌的高发区。

专家建议，无论任何食物或饮料，如果你觉得热，不要急躁吞下。一些食物外面不热里面热，那吃的时候要小心，而且不要用吸管。

2.很少吃水果和蔬菜的人

吃过量油腻的食物，却很少吃蔬菜和水果，已经成为现代人的共同问题，不要低估这种生活方式带来的危害。

这种单一饮食可能导致肥胖。最近的研究表明肥胖与多种癌症有关，如乳腺癌和前列腺癌。

蔬菜和水果中含有大量的膳食纤维，可以促进肠道蠕动，并且清除有害物质，吃蔬菜和水果会减少结肠癌的风险。

专家指出，为了保证身体的需要，每个人每天应该吃400克以上的蔬菜，不超过75克的肉。

3.夜间不睡觉的人

很多人因为工作而不得不熬夜工作。有些人每天都去夜店和酒吧。他们变成了“派对动物”。英国癌症研究中心已经研究了世界上30至50岁的1000多名癌症患者，发现其中99.3%人全年都在熬夜，并在早上休息。

专家指出熬夜会引起生物钟紊乱，而且会增加患癌风险，这主要跟褪黑有关。

褪黑激素的形成是机体免疫功能的重要组成部分，如果你加班到凌晨，你最好找个有窗帘和遮光布的房间睡觉。暗环境有利于体内褪黑素的形成。

4.久坐不动的人

在工作中坐上一天，然后窝在家里的沙发床上，不要认为这样的坐姿只是对颈椎和脊柱有伤害。

德国专家指出，我们体内免疫细胞的数量与活动量成正比。也就是说，活动量越大，免疫力越强。日本医生发现大多数胃癌患者通常吃得太饱，久坐不动；美国的研究表明久坐的人比那些经常锻炼的人更容易患结肠癌。男性也容易患前列腺癌。

5.脾气很差的人

如果你觉得生活太糟糕了，你不能逃避，如果抑郁的情绪持续了一两年，请你一定要小心，乳腺癌和卵巢癌就要来找你了，因为你的神经、内分泌和免疫系统长期处于高活性和紧张状态。另外，工作太认真，追求完美的人，患上胃癌和胰腺癌的特别多。

专家指出，胸襟开阔、心情愉快是癌细胞的“天敌”。平时应该努力培养更多的兴趣爱好，在不开心的时候多做深呼吸。

6.经常吸烟的人

除了众所周知的肺癌外，吸烟还可以导致鼻咽癌、口腔癌、食道癌，甚至膀胱、肾、胰腺癌和胃癌。专家建议最好控制吸烟这种行为，否则后果严重。

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