想安然熬过化疗，2件事要放在心上！医生不一定告诉你

化疗主要用来抑制体内细胞增殖，包括肿瘤细胞和增殖正常的人体细胞，所以临床使用时患者会出现一些副作用，如恶心呕吐、脱发、白细胞下降等。肿瘤内科专家表示，化疗副作用虽然无可避免，但可通过一些手段来缓解。

化疗有哪些副作用，如何缓解？

1.口干——喝肉汁

口干是化疗常见的副作用，可引起吞咽困难，癌症患者可以尝试用酱汁、调味料、肉汁或低脂牛奶来滋润食物，缓解口干。此外，用搅拌器将食物液化，可以使他们更容易食用。

2.腹泻——米饭和香蕉

如果癌症患者因化疗而腹泻，他们可以一些温和的食物（如白米、香蕉、熟苹果和烤面包等健康食品），这有助于松散地结合松散的粪便。

另外，患者应该避免吃油腻的食物和没有完全煮熟的水果，否则会导致腹泻恶化。

3.便秘——不溶性膳食纤维

另一方面，化疗也可能导致癌症患者便秘。多喝水，多吃不溶性膳食纤维（如全麦面包、全麦食品、干果、干豌豆），能帮助消化系统正常运转。

4.食欲不振——少吃多餐

进行化疗的患者多半会出现食欲不振的现象，这时癌症不必强迫自己吃三顿饭，而是每天吃五到六顿饭，以获得足够的营养和能量。适量的蛋白质和高热量的饮食，有助于他们保持健康的体重，防止化疗引起的体重下降。

5.恶心呕吐——姜糖和柠檬水

化疗往往使病人感到恶心和呕吐，患者可以在进餐前喝杯柠檬汁，或者在进餐前吃块姜糖，可以减轻恶心症状。

6.出血——避免受伤

早晚用软牙刷刷牙前，用热水浸泡下牙齿，使刷头更软；擤鼻涕时，要温和小心，避免使用牙线、牙签、直肠体温计等，在使用其他尖锐物品时要小心；在生活中，你应该保护自己不受碰撞和伤害；尽量不要穿带铆钉的衣服。

如果你受伤和出血，不要惊慌，保持冷静，使用正确方法进行止血，如流血不止，请尽快就医。

化疗时，你还需要做到2件事

1.养成良好的生活习惯

①保证足够的休息时间，均衡饮食；

②少餐多餐，制定一个吃饭时间表，不要饿着肚子；

③多吃水果、蔬菜；

④忌吃高盐、高油、烧烤、油炸、腌制食物。

2.多吃胡萝卜

发表在新西兰的欧洲药理学杂志植物与食品研究杂志的一项研究表明，一些植物化合物（如枯萎的胡萝卜，也发现在芹菜），含健康饮食胡萝卜，可以通过机制干扰体内的肿瘤治疗阻塞使化疗更有效。研究人员希望这些食物可以用来补充传统的癌症治疗，并给病人带来更好的结果。

39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。