3个小习惯是食管癌“预防针”！都能做到，你很难得癌

食管癌通常来势凶猛，如果平素不注意身体的，那么等到症状出现时，往往都是晚期了，因此要想保护食管，必须要从生活中对它进行预防，而食管癌是有诱因的，我们需要对食管癌进行详细的了解。

食道癌有三大诱因

诱因一、反流性食管炎

这是一种胃酸反流到食管而造成的疾病。

正常的胃液是不会反流到食管的，因为我们有贲门括约肌，能将胃与食管的连接处紧紧关闭，但是如果这个出口因为一些因素而导致关闭不全，则会导致胃酸反流到食管，对食管进行腐蚀，食管粘膜为了修复胃液损伤的部位，会不停的更新黏膜，容易诱发食管癌。

诱因二、食管炎以及溃疡

食管黏膜其实是一层很容易受伤的细胞层，一切因素都能造成食管炎例如吞咽硬物，骨头、太烫的食物，都会造成食管黏膜受损、溃疡，食管黏膜不停的更新时，就容易造成细胞癌变，食管癌就在不知不觉中发生了。

诱因三、食管黏膜白班

病毒从来都是癌症的帮手，食管黏膜白班也是其中一种，有调查显示，感染了此病的患者，他们的患癌率比正常人要高出数倍，也许与病毒诱导细胞癌变的几率有关系。

三大方法为食管保驾护航

方法一、饮食疗法

癌症的发生与饮食有着千丝万缕的关系，特别是食管癌，本身食管癌的发生便是与饮食过烫造成的，因此我们首先饮食便要让食物凉下来，一般温度以不超过四十度为宜，另外饮食要营养均衡，少吃烧烤、熏制食物，让自身免疫力得到保证，抵御癌细胞的能力更强，才能免于患癌。

方法二、锻炼身体

经常性的锻炼身体，一者可以让心情愉悦，发泄不良的情绪以及压抑，二者锻炼可以让身体得到锻炼，有利于增强体质。但是运动也并不是说越多越好，以一天两小时为宜，可以早上晚上各一小时，锻炼的方式多种多样，以自己最喜欢、最能接受以及坚持的最好。

方法三、定时体检

预防食管癌的最好方法是主动寻找，定期的体检有利于在疾病早期发现癌症，癌症早期身体会分泌过量的癌症因子，通过血液检查，可以提高发现的几率，另外通过内外科的检查，可以粗略的发现癌症的转移情况，淋巴结是否有肿大。

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