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癌症不会跟你打招呼!守好3道“防线”,癌细胞近不了身

2018-04-14 16:35:0039健康网
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核心提示:?癌症让很多人都恐惧,但是又无可奈何,癌症怎么就偏偏找上我?其实你也许并不清楚,自己会患上癌症,其实是有原因的,其中不良的饮食习惯是得癌的主要诱因之一。下面介绍几大致癌物质,如果有喜欢吃的,以后可要注意了。

癌症让很多人都恐惧,但是又无可奈何,癌症怎么就偏偏找上我?其实你也许并不清楚,自己会患上癌症,其实是有原因的,其中不良的饮食习惯是得癌的主要诱因之一。下面介绍几大致癌物质,如果有喜欢吃的,以后可要注意了。

第一种、腌制食品

腌制食品本身并没有什么错,但是如果腌制的方法不正确,那么后果将非常严重,我们家常腌制选择的是正常的食用盐,但是有引起商家为了节约成本会选择工业用的亚硝酸盐,此类物质是强致癌物质。

所以,自家腌制的食品可以适当吃,但也不能吃太多。

第二种、霉变的食物

霉变常见于我们生活中,尤其是粮油类,而且一旦霉变,就是强烈的致癌食品,是无论如何都不能进食的。霉变是肝癌的常见诱发因子,黄曲霉素是典型的霉变食物中存在的物质。也是癌症的“罪魁祸首”。


第三种、隔夜的绿色蔬菜

隔夜的蔬菜其实致癌性是非常强的,首先绿色的叶子里面含有丰富的硝酸铵盐,经过一夜的细菌发酵,会产生更多的硝酸铵盐,而且加热只能杀死细菌,但是对于硝酸铵盐来说,并没有减少的作用。因此隔夜的绿色蔬菜实在不宜再吃。


癌症如何预防,除了吃还需要这样做

吃能致癌,也能防癌,生活中我们有很多物质能够预防癌症,我们需要从食物中摄取所需的,摈弃那些不利于健康的。现在就预防癌症的手段,来做一些简单的介绍。

防癌手段一、饮食

十字科类蔬菜从来都是公认为防癌食物,另外富含锌等金属元素,蛋白质的补充也十分重要,蛋白质应该补充的是优质的蛋白质,而且种类应该丰富。

防癌手段二、经常锻炼

毫无疑问,锻炼能使人愉悦,保持愉悦的心情能够主观上预防癌症的发生,另外,锻炼能提高人体的免疫力,增强体内癌症细胞的检测以及清理。

防癌手段三、定期检查

如今早起的癌症,其症状都不是非常典型的,大部分人都对此不够重视,定期的健康体检,能够及时发现早期癌症。

癌症的发生不是所有人都希望的,但是它的发生时有一定的原因的,我们需要在生活中对这些原因加以规避,同时采取措施增强自身免疫力,通过规律的饮食,调节好心情,适当释放压力,以及定期的健康体检,相信癌症会离你越来越远的。

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