这有一份宫颈癌“预防手册”：只有5点，2分钟就能看完

近年来，我国宫颈癌的发病率不断的在增加，在过去主要是50岁左右的女性才会得宫颈癌，但是现在宫颈癌不断的向年轻女性群体逼进，严重危害到女性的身体健康，所以作为女性，了解宫颈癌的预防方法是很有必要的。

1、节制性事

现在很多女性特别放纵自己，可以说性事紊乱是很多年轻女性，甚至未成年女性比较常见的事，甚至有的女性有多个性伴侣，性事频繁会严重损伤宫颈，不仅会让你容易感染人乳头瘤病毒，还会增加宫颈癌的发病率。

2、定期进行妇科检查

宫颈癌的潜伏期是比较长的，如果女性能进行定期的妇科检查，比如每年检查一次，哪怕是两年三年检查一次，都是很好预防宫颈癌。

对于凡是有过性事的女性，特别是年龄很小时就已经发生性关系，以及性伙伴很多，再加上平时生活不节制，更要定期检查宫颈，这样才可以提前发现宫颈癌前病变，提早治疗和预防。

3、注意个人卫生

注意个人卫生也是预防宫颈癌不错的方法，比如要保持阴部的清洁，要穿舒适的内裤，不要用护垫，要穿透气性更好的内裤，避免细菌的滋生，减少炎症的出现。

但是作为个人卫生，也不能过于讲究，每天多次的清洗，反而会容易出现感染，一般每天清理一次，就可以预防各种感染，预防宫颈癌。

4、保持良好的饮食习惯

预防宫颈癌，饮食习惯也相当重要，比如在饮食方面要吃一些营养更丰富，质量更高的高蛋白，要摄入一些含有维生素比较丰富的新鲜水果和蔬菜，平时不要吃辛辣的食物，不要吃生冷的食物，不要吃油腻的食品，要保持大便通畅，而且不要喝酒抽烟。

5、晚婚晚育

晚婚晚育也是很好的预防宫颈癌的方法，因为过早的性行为，会诱发宫颈癌，所以晚婚晚育，也是降低宫颈癌发病的重要因素。

宫颈癌看似凶险，但是只要做好预防，平时注意个人卫生，良好的饮食习惯，晚婚晚育，定期进行妇科检查，节制性事，保持良好的心态，经常的锻炼身体提高免疫力，你就很难得宫颈癌。

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