坚持5个习惯，你就能对乳腺癌“免疫”！至少先看一眼

每年发生的乳腺癌的人都很多，而且都是女性居多，一般男性患乳腺癌的可能性很低。乳腺癌非常地危险，也是癌症中很恐怖的一种，那么哪些行为引起乳腺癌呢？女性又要如何预防乳腺癌？

4种行为会诱发乳腺癌

1.滥用雌激素

乳腺癌和体内雌激素的相关性非常高，雌激素主要是由卵巢分泌的，正常情况下，身体分泌的雌激素是足够的，但是随意的去增加雌激素就很容易诱发乳腺癌。

在生活中要避免擅自服用含有雌激素的保健品，因为这些是会影响体内雌激素的分泌的，进而引发乳腺癌。

2.高脂肪高蛋白摄入

有的女性吃的东西热量非常高，营养过剩身材肥胖，不运动直接导致热量转化成了脂肪，这也是乳腺癌发病的原因之一。

3.不生育不哺乳

女性坚持不生育不哺乳是会影响体内的生殖激素的，进而促进乳腺的发育，发展成乳腺癌。还有研究表示未婚、第一次来月经过早、月经时间短、停经晚等原因都会大大增加患上乳腺癌的概率。

4.频繁人流

人流对女性的伤害是非常大的，在怀孕期间雌激素会突然分泌很多，这个时候乳房也是比较饱满的，但是多次人流会诱发乳腺癌。

预防乳腺癌从生活小事做起

乳腺癌是折磨女性最为严重的疾病之一，那么要怎么去预防它呢？

1.多吃鱼

鱼含有非常丰富的营养，内含的脂肪酸可以有效抑制癌细胞的生长，经常吃鱼的女性患乳腺癌的可能性比较小，像美国、新西兰这些地方的女性患乳腺癌的可能性就比较低。

2.多运动

坚持运动可以把身体多余的脂肪及时的消耗掉，保持一个正常的身材，让雌激素合理的分泌，每天坚持锻炼身体可以大大降低患乳腺癌的可能性。

3.避免饮酒

饮酒对于女性的伤害非常大，长期的饮酒经过时间的沉淀很容易就引起了乳腺癌，尤其是绝经之后的女性最好是不要饮酒，以免触及乳腺癌。

4.拒绝肥胖

好身材不仅仅是出于美丽，更多的还是出于健康，肥胖的女性患上乳腺癌的可能性非常高，因为体内脂肪过多会刺激雌激素的分泌，进而导致乳腺癌的发生。

5.拒绝熬夜

熬夜伤神更伤身，总之没有任何的好处，尤其是对于女性来说，长期上夜班，患上乳腺癌的可能性非常大。

乳腺癌对每一个人来说都很恐怖，所以在生活中一定要注意多方面的预防。

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