4件小事坚持做，你根本不会得皮肤癌！你能做到几个？

在我们生活中，皮肤癌也是一种常见的癌症。很多人认为，身上的痣就是皮肤癌前兆，其实不然，痣只是一种良性肿瘤，只有出现变化时才能说它是皮肤癌，所以“有痣青年”也不要太过担心，只要牢记这些皮肤癌征兆，避开它不难。

皮肤癌5大征兆

1、本身的颜色变化是皮肤癌早期症状的表现之一

由于地域的不同，我们本身的皮肤颜色也是不同的。但不管怎样，如果您的皮肤局部发生了颜色变化，呈现红色、蓝色、以及棕色的时候，或者本身就存在着痣发生颜色的改变，这就是皮肤癌的早期症状表现。

2、皮肤上出现有湿疹样的变化，也要考虑是皮肤癌的早期症状表现

湿疹是类似于湿疹的小疙瘩，疹点颜色发红或者会有出血的现象发生。

女性如果在乳房的位置出现了上述这样的小疙瘩，然后在乳头部位还可能出现渗液，都要考虑到是皮肤癌的症状表现，及时就医。

3、溃疡也是皮肤癌的早期症状表现

我们都知道皮肤癌的发展速度是相当快的，所以疣状物也会迅速的形成大量的溃疡。这种溃疡性状是不完全一样的，有一部分呈现结节状，会不断的向基底部进行浸润。

4、在皮肤上出现新痣也是皮肤癌的早期症状表现

部分人的痣可能会在原有的基础上不断变大，然而另一部分本人可能在皮肤上长出了新痣。不管是旧有的痣变大，还是新痣的长成，或者是出现色斑出血的情况，这都是皮肤癌的早期症状表现。

5、皮肤上经常长出新生物，也是皮肤癌的早期症状表现

如果在您的皮肤上出现了突出的新生物，可能是局部有溃疡或者是出血的情况，而且粗糙不平，这个时候你也要考虑到是皮肤癌的早期症状表现。

如何预防皮肤癌？

1、一定要做好防晒工作，避免长时间的暴晒。

大量的紫外线照射会导致产生皮肤癌的发生。如果长时间的暴晒会使得人体细胞受损，受损的细胞会进行自我修复。但是如果没能够很好的修复的话，人体细胞突变就会增加皮肤癌的发生。

2、在饮食过程中一定要多摄入一些含有维生素的食物。

3、增加一些体育运动，多做有氧运动，增强身体素质。

4、在饮食中也要摄入一些抗氧化的食物。这些营养素的抗氧化性能够有效地避免因为紫外线的长期照射而造成的免疫系统减退。

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