5种食物是抗癌“标兵”！可很多人一年吃不了几次

现在的人只要一提起癌症，头脑里闪过的第一印象就是绝症，从发病率和致死率这两点来看，癌症对于人类而言的确是非常可怕的，但是在没有患病之前我们大可以通过一些措施来降低患病的几率，今天就和大家分享一些对于抵抗癌症有着非常突出作用的食材。

推荐5大抗癌食物

抗癌食物1：红薯

红薯是一种用途非常广泛的蔬菜，无论是当做主食还是成为一道佳肴，都是很好的食材。

但是却很少有人了解红薯在抗癌方面有着独到的功效，对于很多结肠癌的患者而言，大多数的病症都是从便秘开始的。

经常吃红薯，它自带的海量膳食纤维可以有效的促进肠道蠕动，遏制癌细胞的生成以及发育，是一种非常优秀的抗癌食物。

抗癌食物2：大蒜

很多人都听老一辈人讲过多吃大蒜可以消毒，这只是一种比较单一的说法。

实际上大蒜自身的营养物质可以有效的提高人体自身的免疫力，杀死体内一些有害的菌种，同样也可以起到抗癌的作用，因此定期食用大蒜是一种抗癌的绝佳手段。

抗癌食物3：糙米

很多人对于糙米并没有太多认知，其实糙米和大米虽然只是相差一个外壳的差别，但是营养价值却是截然不同。

糙米自带的干酚素是一种非常出色的抗癌物质，特别是对于降低前列腺癌以及乳腺癌有着极为突出的作用。

抗癌食物4：香蕉

香蕉作为热带水果能够起到饱腹的作用，而且香甜的味道可以让人在食用之后心情愉悦。

特别是便秘患者，多吃香蕉可以保证排便的通畅，可以有效降低结肠癌的出现，经常吃香蕉是一种非常高效的抗癌手段。

抗癌食物5：胡萝卜

说起抗癌食材中的王者，就不得不提胡萝卜。

在所有富含抗癌物质的食材当中，胡萝卜的营养元素数量最为丰富，甚至一些微量元素也可以通过胡萝卜进行获取，特别是维生素A。

这种物质对于抗癌的疗效非常显著，多吃胡萝卜可以降低肺癌的患病几率。

在癌症肆虐的当下，抗癌已经成为了每一位想要追求健康的人共同的目标，但是想要抵抗癌症的侵蚀不单需要依靠药物或者是保健品，食疗才是最好的抗癌方式，毕竟任何冠以药品的东西长期服用对于身体都是有一定损害的，哪怕是以抗癌作为目的也是如此。

不过想要真正持续抗癌，除了以上食物之外，日常的体育锻炼都是必不可少的，现在的人经常宅在家，活动量等同于零，这样的身体又如何能抵抗癌症的都来呢？所以希望大家多吃绿色食品，同时也要多运动，这样才是保证健康的正确法门。

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