随着人民的生活水平日渐提高,医学水平也飞速发展,很多人想当然地以为,我们这代人得癌症的机会应该很少,其实这个念头是错的。恰恰是生活水平的提高,相当多的癌症都呈现出年轻化的现象,因此抗癌也就成了我们这代人要关注的事情。在我们日常生活中,很多的食物都是可以抗癌的。下面我们就一起来看一下。
一、抗癌食物之调味搭档
这里的调味搭档就是洋葱和大蒜。
洋葱大蒜能抗癌,这在老百姓心中已不是什么新鲜事,很多长辈购买这两样食物都是一袋一袋的囤在家。
它们不仅可以生吃,炒菜也十分香。
洋葱和大蒜抗癌主要是针对结肠癌,如果不想自己患上结肠癌,那就多吃洋葱和大蒜吧。
二、抗癌食物之卷心菜
对于卷心菜能够抗癌很多人还不是很了解。这是因为卷心菜能阻断肿瘤成长的活性,减小癌细胞的生长空间,削弱其生长能力。
这样的抗癌食物主要是针对前列腺癌和肺癌,因此抽烟的男性可以多吃这种食物。
三、抗癌食物之番茄
番茄作为水果界和蔬菜界争了多年的美食,不仅好吃,抗癌功效也是实实在在的。
它所含的一种抗癌色素能很有效的降低前列腺相关癌症的患病率,因此男士也可以多吃番茄抗癌。
想抗癌,还要多补两种维生素
看了以上抗癌的食物,那么日常生活中,还有哪些维生素能够抗癌呢?
一、抗癌维生素之维生素A
维生素A可从多种食物中获取,它能够阻断癌细胞的生成,达到抗癌的功效。
这类维生素我们可以从番茄、胡萝卜等食物中摄取。
二、抗癌维生素之维生素C
维生素C又被营养学家和医学专家称为抗坏血酸,这种物质可以减少体内亚硝酸的含量。
我们都知道亚硝酸是导致消化道癌症的最主要的因素之一,多多的摄入维生素C能够帮助抗癌。
这种食物我们可以从辣椒、萝卜、橙子、猕猴桃等一系列食物里面得到。
看了以上抗癌的食物和抗癌的几种维生素,那么我们在日常生活中就要多多摄入这些营养,才能真正达到抗癌目的。
39健康网(www.39.net)专稿,未经书面授权请勿转载。
每年的2月4日是国际抗癌联盟(UICC)指定的世界癌症日,2012年世界癌症日的主题是:“共同参与,成就奇迹(Togetheritispossible)”,旨在呼吁全社会从不同层面(政府机构、肿瘤研究与治疗机构以及抗癌专业政府、民间组织等),针对不同群体(青少年、中年、老年、癌症患者、患者家属、普通群众等)开展相关活动,逐步建立起可持续发展的肿瘤防控体制。