肿瘤专家倡议：人人做到这5点，胰腺癌发病率自然会降！

胰腺癌在临床上被称之为是富贵病，它是一种比较常见的恶性肿瘤，发病速度非常快。虽然目前也有很多种治疗方法，但是多数效果不让人满意，因此又有“癌中之王”之称。

胰腺的位置是比较复杂的，处于腹膜后边，在胃部的后下方，而且挨着肝脏跟胆脏，在头部还被十二指肠包绕着，因此手术难度比较大。

由于位置的特殊性，通过手术很难将肿瘤全部切除干净，因此治愈之后两年内复发的概率高达80%。

因此，专家表示，对付胰腺癌最好的办法就是避开诱因。

为什么会得胰腺癌？

第一、胰腺癌的发生认为是胰结石并发胰腺癌诱发的，而且多数胰腺结石是因为机械性的刺激导致胰管粘膜上皮增生，跟上皮增生有很大的关系。

第二、胰腺癌在进食高动物脂肪以及蛋白质的人群当中发生率比较高；此外，经常食用含有亚硝酸盐食物的患者出现概率也比较高；另外，胰腺癌的发生跟接触某些化学物质也有很大的关系。

第三、有研究显示，跟普通人相比，经常吸烟、喝咖啡的人更易患胰腺癌；此外幼年型糖尿病患者比非糖尿病患者患胰腺癌的概率高出两倍。

第四、有很多数据显示，该病跟吸烟有一定关系，吸烟患上胰腺癌的比例要远远高于不吸烟患者。

预防胰腺癌，从生活习惯着手

北京武警二院肿瘤生物中心李慧敏介绍说，想要预防胰腺癌，需要做到以下几点：

①养成良好的生活习惯戒烟限酒、规律作息，不要吃过咸、过辣、过热、过冷和过期的食物，污染变质的食物也不要碰；

②保持良好的心态。李主任认为，压力是很多癌症的诱因。因此建议大家劳逸结合，避免过度疲劳；

??③??少吃高脂肪、高蛋白食物，应保证食物中蛋、蔬菜、粮食、水果的合理搭配，少吃煎、炸、烧烤食物，适当多吃蔬菜水果和粗粮；

??④??吸烟既是肺癌的诱因，也是胰腺癌的高危因素，所以要及时戒烟；

??⑤??适当进行体育锻炼。运动能增强体质，提高免疫力，也能在一定程度上预防癌症。

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