熬夜就是慢性自杀！疲劳到癌症只有4步，你到哪一步了？

提到淋巴癌，脑海里就会浮现：罗京、歌手阿桑、高仓健、徐婷、熊顿等名字，他们都是死于淋巴瘤的名人。由此可见，不管贵贱、不管有钱与否、不管是否年轻，只要你符合要求，癌症就会“缠上”你。

“为什么偏偏是我得这个病？”得知自己患癌后，90后女演员徐婷发出这样的感慨。

入行五年来，她拼命拍戏挣钱，每天都活得很压抑，当得知得癌后，她突然有些许的轻松，觉得自己快要解脱了……

经常熬夜、压力大等不良生活方式是诱因

淋巴瘤目前病因不明，但不少患者自认为跟自己经常熬夜、压力大等不良生活习惯有关。

住在淋巴瘤内科的年轻人中，多数是从事压力大、作息不规律的职业。

他们三餐不规律、睡觉时间不规律，再加上压力过大、长时间处于辐射环境中，因此很容易发生癌变。

免疫力低下是肿瘤的发生“基础”，而这点不仅仅表现在淋巴瘤上。

从疲劳到癌症，只有四步

正在拼搏的年轻人，谁不觉得累！每天上班、挤地铁会让人感觉很疲劳，时间很紧张。但有些累是正常的，有些则是病态。

准确来说，疲劳并不是癌症的直接诱因，但它是成癌的基础。

有专家表示，从疲劳到癌症，只需4步：

轻度疲劳→深度疲劳→重要脏器变异→诱发癌变

正常的疲劳只需稍加休息立即就能满血复活。但如果长期无法恢复，就会破坏人体的免疫力，使体内癌细胞快速生长，引发癌变。

为了防止成癌，一定要在疲劳进展到脏器变异之前消除它。

轻度疲劳——总想打哈欠、伸懒腰。打哈欠就说明你该休息了。

深度疲劳——除了打哈欠外，身体还会表现出其他异常，如便秘、吃饭没胃口、心情郁闷等。

如果到了深度疲劳依然不改善，慢慢你就会发现肩、腰、背部持续疼痛，还可能持续出现失眠、口腔溃疡、胃炎等现象。

预防淋巴瘤，三步走

1. 学会解压、规律生活。有专家指出，淋巴瘤在发达地区的发病率更高，这是因为很多年轻人工作压力大，没有及时释放压力，从而引起淋巴瘤。而众多的名人频遭淋巴瘤“侵袭”，恐怕也是这个原因。

所以，建议大家一定不要熬夜，最好11点前入睡，如果无可避免，一周熬夜时间也别超两次。

2. 少接触有害化学物。刚装修好的房子不要马上入住，放置几个月透透气。

3. 身体出现炎症要立即治疗，如EB病毒、人类疱疹病毒等。

一侧淋巴结肿大是信号

淋巴瘤发病隐匿，不易发现，最明显的信号就是无痛的淋巴结肿大。多发生在腋窝、颈部和锁骨部位。

刚开始时多为单侧，随着病情的进展数量增加，且越肿越大。

虽然临床上引起淋巴结肿大的原因有很多，但如果经过抗炎治疗后，淋巴结不但没有消失反而会继续肿大，那就要高度警惕淋巴瘤。

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