脂肪肝是一种常见肝病,可很多人只把它看成亚健康,并不觉得是大病!其实脂肪肝是肝硬化的前期表现,它离肝癌只有三步。
关于脂肪肝的四个误解!
误解1:脂肪肝是小病,不用治
如今,脂肪肝已成为我国第一大肝病。在2015年发布的肝病数据中显示,成人脂肪肝的患病率已达12.5%-35.4%。其中还有不少人认为它只是一种亚健康症状,一种小病!可实际是,它可能成癌!
脂肪肝到肝癌的过程:单纯性脂肪肝成为脂肪性肝炎,再到肝纤维化,然后成为肝硬化,最后成为肝癌!
误解2:轻度脂肪肝不需要治
临床上认为,肝脏中的脂肪量在5%-10%之间为轻度脂肪肝,超过10%为中度,超过25%为重度。它的程度是以脂肪含量来分的,但并不能说明肝脏的损害程度。即使你只是患了轻度脂肪肝,肝脏也有可能遭到重创。尤其是经常喝酒、肥胖、患有肝病的人群,一旦发现脂肪肝,一定不能忽视,要及时检查肝纤维化、炎症等指标,定期监测肝脏情况。
误解3:只有胖子才会得脂肪肝
看到肥胖的人群,我们就会把他跟脂肪肝联系在一起。虽然肥胖者患脂肪的风险确实比较高,但不代表瘦子就与脂肪肝“绝缘”了。
特别瘦、长期吃素食以及快速减肥的人,因脂肪代谢受到影响,也易出现脂肪肝。
误解4:脂肪肝只是一种肝病
脂肪肝虽然是一种常见肝病,但它并不是独立存在的,往往会伴随其他的慢性病。临床数据显示,脂肪肝患者中,约有四成患者有高血压,10%的患者有糖尿病,60%的人体重超重,40%尿酸偏高,而它们都有同一个名字,叫“代谢综合征”。
所以,一旦患上脂肪肝,要随时监测血糖、血压、尿酸等一系列相关指标,排除这些疾病的可能。
得了脂肪肝怎么办?
1. 改变不良饮食习惯
脂肪肝患者饮食应注意多样化,用白肉代替红肉,食用油以橄榄油、菜籽油等不饱和脂肪酸为主。要禁酒,酒精会加重肝脏负担。
2. 运动减肥
脂肪肝患者需要增加运动量,最好以中等强度的有氧运动为主,既不会太剧烈,又能达到减肥的目的。比较推荐的运动有:快走、慢跑、跳舞、爬山、骑车等。时间每周不少于4小时。
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要想知道脂肪肝如何治疗,先要了解脂肪肝的成因。脂肪肝是肝细胞内脂肪堆积过多的一种病变。肥胖、喝酒、过速减肥、营养不良等是形成脂肪肝的主因。脂肪肝如何治疗?可从四个方面着手。一是一般疗法,改变上述脂肪肝成因的一些不良生活习惯。二食疗;三运动也能帮助缓解脂肪肝问题;四是医学疗法,重度脂肪肝的治疗需要采用药物等医学手段。最好是四管齐下,效果最好。