2023心灵关怀年会ll 肖涛教授：茶文化与心理疗愈（之三）

茶文化与心理疗愈有着密切的联系。茶道不仅是一种传统文化，更是一种心灵治愈的仪式。

2023年10月20日下午，临床心灵关怀管理专业委员会学术年会茶文化干预学术讲座上，中南大学湘雅二医院、湖南省茶文化研究会会长肖涛教授给大家带来茶文化与心理健康的学术分享。肖教授指出：在茶道心理学中，茶道的美学强调“清静”、“和谐”、“敬意”、“虚心”等精神内涵，这些精神内涵可以在我们的生活中得到实践，帮助我们重塑内心的平衡和安宁。

肖涛教授从五个方面为我们分享了茶与我们的生活、心理健康的关系。

首先，茶，是文化生活的纽带，茶文化与我们的生活息息相关。中国是茶文化的发源地，中国茶的发现和利用已有四五千年历史。中国茶文化糅合佛、儒、道诸派思想，独成一体，是中华民族传统文化的精髓。通过深入了解和传承茶文化，我们可以更好地认识生活的美好、感悟传统文化的魅力。

其次，茶，可以带给人们美的体验。通过观茶园之美茶、赏茶叶之美、尝茶香之美、品茶器之美、鉴茶词之美，使得茶文化演变成一种艺术及体验，让人在品味香茗的同时，享受心灵的沉浸和升华，是美之沉浸。

而茶空间，可称之为疗愈之所。茶空间，是人文茶生活方式的载体，注重与自然的和谐共处、宁静舒适，让人身心放松。茶空间可展示茶艺、茶道等传统文化、可提供社交互动的机会。

茶疗心智慧，以茶为媒，采取沉浸式的茶疗体验模式。品茶过程中，可以培养审美能力，提高艺术修养，也可以专注当下，有助于提高注意力和集中力。通过饮茶、闻香、品器、赏乐、鉴美、沉静、悟心......以达“疗愈身心，增长智慧”。

肖涛教授同时提到：心理疗愈中的压力管理是一个综合性的过程，需要我们通过多种方式来应对和缓解压力，以茶文化为媒介、以茶空间为所，从而让自己保持一个良好的心理状态。

最后，肖涛教授提出：茶道仪式中的专注和冥想状态，有助于我们进入一种深度放松和静默的境界，调节情绪和心理状态。在茶道仪式中，人们需要互相尊重，保持和谐的关系，让社交更加流畅和愉悦。茶道美学强调减少杂念的干扰，让心灵更加平静、清澈。茶道修行能够让人心灵得到宁静和放松，提高人们的自我意识和自我控制力，从而更好地应对压力和挑战。