控制进食量

肥胖的治疗，除加强运动，控制进食油腻厚味和甜食、咸食外，利用药膳减肥，是一种安全、有效、简便的好方法。

孕期是宝宝脑部发育的关键期，而五种重要营养更不可缺。如何通过饮食获得这些营养？美国北卡罗莱纳大学杰出儿童营养中心主任stevenh.zeisel教授日前在广东召开的“探索智慧之源———婴幼儿脑部发育学术研讨会”上指出，“宝宝大脑发育深受妈妈围产期营养情况影响，有些效果甚至会影响终生。”建议孕妇需要根据孕期胎儿的发育规律和特点，有针对性地补充相关营养。早期补叶酸 防胎儿无脑畸形办法：吃绿叶菜或叶酸片...

20岁美眉活动量大、代谢力佳，会有腰腹粗大问题，医师表示多数是因为喜欢吃冰凉的食物，像是锉冰、冰饮等等，要回复诱人小蛮腰，快看以下4大解决方针，教你从生活、食膳、茶饮及穴道，斩除胖小肚!

糖尿病人除了控制饮食和使用药物外，还必须调整心理平衡。

糖尿病是一种不能彻底根治的慢性终身性疾病。长期血糖控制不佳可影响患者的情绪，使患者对治疗失去信心。

运用中医学养生理论，指导糖尿病患者饮食起居、四时情志等，从而达到协同治疗，较好控制病情的目的。

高血压患者在锻炼时一定要注意控制好“度”，既要选择适合自己的锻炼方式，又要注意运动量适宜。下面给大家推荐一种十分钟可完成的保健操，不仅适合每一位高血压患者操练，而且保健效果十分明显。

老年人日常可以多进食一些，尤其是血栓患者。豆豉中含有的大量能溶解血栓的尿激酶，对改善大脑的血流量和防治老年性痴呆很有效果。

高血压是一种慢性病，患者需要长期服药控制血压的。近些年来，随着医学的进步，治疗高血压的药物不断的改善更新，降压的水平也有了明显提高。但使人担忧的是，一些采取家庭治疗方法的患者虽然血压降低了，却把血脂升上去了，所以，大家一定要提高警惕不要走入降压的误区。误区一：只顾追求降低血压不同年龄段的人群要根据自己身体的具体情况采取降压措施，不能只一味的追求血压降到正常水平。60岁以上的老年人，一般都不同程度的...

冥想可预防冠心病、高血压、前列腺疾病，还可预防、降低或控制艾滋病、癌症等慢性疾病所产生的疼痛，同时能提高人体的免疫力。