长期不感冒的人，不仅免疫力差，还容易得癌？告诉你真相

“长期不发烧，看似身体好实则免疫力差更容易患癌。”

王大爷在网上看到这个文章后吓得够呛，因为他自己就很少发烧，这几年几乎没有生过病。文章里写的有理有据的，这让他不禁怀疑自己是不是已经被癌症找上门了。为了预防癌症出现，他选择人为制造发烧，连续好几天洗冷水澡、脸对着风扇吹等。

没想到没造成发烧，反而把自己吹成了面瘫，去医院治疗时医生狠狠说了他一通。对此，王大爷还觉得自己委屈，自己不过是害怕得癌症而已，哪成想会吹出面瘫来。

一、长期不发烧的人，更容易患癌？

有传言称长期不发烧的人，看似身体好，实则免疫力差，如果一生病就会得大病，比如更容易患癌。那到底有没有科学依据呢？

发烧其实是身体的一种自我保护机制，当身体被细菌、病毒入侵时，免疫系统会派出白细胞、肿瘤坏死因子等对其进行歼灭，而这些物质属于热源信号，会通知大脑体温调节中枢上“强度”，身体就会因此而发烧。可以说发烧是免疫系统调动起来的信号，它并不是一件坏事。

但的确有些人日常很少发烧，这是为什么呢？

很少发生与几个原因相关，一是个人的免疫系统较为强大，细菌、病毒入侵后很快被歼灭，无需触动发烧机制；二是日常的防护措施做的比较好，感染的细菌、病毒强度较弱，也不用发烧来抵御外敌；三是免疫低下的人群、老年人，身体的免疫系统反应较为迟钝，在面对外敌时难以及时做出措施，也不会发烧。

答案是否定的，厦门大学附属中山医院肿瘤科副主任医师潘战和对此表示，这个说法没有任何的科学依据，相反很少发烧反而可能是免疫系统功能强悍的表现。还有就是一些人体质比较好，出现咳嗽、低烧等症状时觉得不是事，很快就会过去，给他人和自己也造成了错觉，从来不会生病。等到查出癌症时，就会让人觉得这个人要么不一生病，一生病就是大病。而平时小病不断的人，即便是被查出一些重大疾病，他人也会觉得见怪不怪，这其实是一种心理上的错觉。

除此之外，还有传言称，长久不感冒，不仅免疫低还容易得癌，这是真的吗？

这个说法也不科学，感冒是由于病毒、细菌感染所致，在感冒之后身体需要有一个恢复期来让免疫力、抵抗力恢复正常。一些对普通感冒建立起免疫力的人，日常感冒的次数会明显减少。还有些人天生就对普通感冒病毒不敏感，或是抵抗力较好可以快速清除外来入侵的细菌病毒，达不到感冒的程度。

德国曾经有一项研究指出，5年内没有普通感冒的人，相较于每年至少感冒3次的人，发生癌症的风险没有明显区别。

二、发烧了，不能吃鸡蛋？

有传言称，鸡蛋是个高蛋白的食物，在感冒发烧时食用会增加身体的基础代谢率，容易让体温高居不下，不利于病程的恢复，这是真的吗？

北京协和医院营养科副主任医师于康表示，人在进食后，本身就会有一定程度的体温升高。因为食物分解氧化时会产生一定热能，且进食后也会增加身体的基础代谢率，刺激身体产热。在发烧感冒时，吃鸡蛋是完全没有问题的。

无独有偶，北京中医医院副院长王国玮也认为在感冒发烧的时候吃鸡蛋没有问题。因为生病时，身体本身能量消耗就比较大、抵抗力也比较差，鸡蛋这类高蛋白、高营养的食物，很适合生病时期的身体恢复。但对于一些本身胃肠道功能不太好的人，在感冒期间则最好避免食用鸡蛋，避免出现消化不良。

三、如何防癌？试试中国5大肿瘤院士总结的防癌处方

癌症的发生与多种因素相关，并不是单一的感冒、发烧所能决定的，与其纠结感冒发烧，何不如听听肿瘤院士们的防癌秘方。

• “从不吃保健品，想不得癌就少生气”

中国工程院院士巴德年是免疫学的专家，他从来不主张吃任何增强免疫力的保健品，因为人的健康不是依靠吃药来维持的。想要防癌，唯一的秘方就是保持心情愉悦，保持良好的心态对于健康、增强免疫力很重要。长期处于情绪不良的状态下，容易导致肾上腺素分泌提高，进而让身体各项机能下降，增加癌症的发生风险。

• “很多癌是吃出来的，饮食记住5个字”

中国工程院院士郝希山认为，很多癌症的“吃”出来的。想要预防癌症发生，管住嘴很重要，日常饮食要注意遵循粗、淡、杂、少、素的原则，粗是指多吃粗粮/粗纤维类的食物、淡是要注意保持清淡，尽量少吃高脂肪/高蛋白的食物，可适当多吃新鲜的水果蔬菜、杂是要保持食物的多样化，让身体可摄入不同的营养元素、少是指要控制食物量，每餐饭保持7分饱左右即可、素则是要多吃素，如新鲜的果蔬等。

• “不知道啥时得癌，所以每年体检”

中国工程院院士孙燕提醒，癌症属于身体内源性疾病，它的发生时间是不固定的，没有人清楚自己会什么时候患癌。所以一定要坚持体检，每年进行2次体检可帮助及时发现身体存在的异常，即便是癌症也能尽早发现，做到早发现早治疗。

• “坚持游泳，5年癌症没复发”

中国工程院院士汤钊猷表示，游泳是最好的防癌运动。坚持游泳可对身体起到很好的生理作用，让体内产生内源性干扰素，有助于预防癌症和复发。他的一个病人，在癌症治疗结束后坚持游泳，连续5年没有复发，达到了临床治愈的标准。

参考资料：

[1]《发烧和不发烧的人，到底谁的免疫系统更厉害？》.健康时报.2023-01-06

[2]《发烧时不能吃鸡蛋，是真的吗》.扬子晚报.2015-08-18

[3]《平时不爱感冒的人，免疫力更强吗？》.生命时报 2022-08-17

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