荸荠怎么吃预防淋巴瘤呢

用丰富一点的写法，荸荠可以和牛奶、凉拌、做汤等方式来预防淋巴瘤。

1、牛奶

牛奶当中含有丰富的优质蛋白质、脂肪、维生素等多种营养物质，同时还含有丰富的钙、磷、铁等多种微量元素，适量食用可以补充机体所需要的多种营养物质，为机体提供能量。

2、凉拌

荸荠可以和凉菜一起凉拌，可以做成清凉可口的凉菜，有利于促进食欲，同时凉菜中还含有大量的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有利于预防便秘。

3、做汤

荸荠可以和红萝卜、木耳等食材一起做汤，不仅可以为机体补充多种营养成分，还可以维持机体的营养均衡。

除此之外，还可以和蒸煮等方式一起吃，但是应避免过量食用，以免加重胃肠道负担，出现消化不良的症状。

39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。